Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи с чёрной смородиной, гранатовым соком и мятой

Катя Фролова Катя Фролова
в Смузи, Фруктовые смузи, Ягодные смузи
0
Смузи с чёрной смородиной, гранатовым соком и мятой
809
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.9k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Сегодня хочу с Вами поделиться новым рецептом смузи, звездой которого будет одна из самых полезных ягод — черная смородина. Я думаю, что про содержание в смородине витаминов и минералов даже и не стоит говорить, здесь и так все понятно — их очень много!

Благодаря своему основному компоненту этот напиток улучшает аппетит, ускоряет пищеварительный процесс. Кроме того, черносмородиновый смузи приводит в норму давление, избавляет от апатии, неплохо снимает головную боль.

Чтобы не испортить напиток, дополнительные ингредиенты старайтесь выбирать примерно с одинаковыми вкусовыми ощущениями. Полагаясь на это, я и добавила именно гранатовый сок, что прибавило коктейлю еще большей пользы. Напиток с таким сочетанием получается с немного терпким вкусом и выраженной кислинкой, поэтому стоит кинуть больше меда или другого подсластителя. Также можно пустить в ход небольшое количество пряностей, за счет них смузи только выиграет во вкусе. Кардамон придаст напитку особый шарм, мята — свежести и аромата.

Можете в этом рецепте попробовать применить другую ягоду, вкус напитка, естественно, изменится. Но ведь создание смузи — это настоящее творчество!

Что необходимо

  • 150 грамм черной смородины;
  • 30 миллилитров гранатового сока;
  • 150 миллилитров йогурта (кефира, молока);
  • 4 листочка мяты;
  • щепоть порошка кардамона;
  • 1,5 чайной ложки меда (сиропа агавы).

Как готовить

  1. Подготовьте черную смородину — пересмотрите ее, отбирая подгнившие плоды. Смородину загрузите в просторную мисочку, залейте прохладной водой, уберите мусор, который всплыл на поверхность, ягодки сполосните проточной водой, немного высушите на полотенце.
  2. Смородину соедините в чаше блендера с гранатовым соком, перебейте в два этапа. Массу небольшими порциями переместите на сито с мелкими отверстиями, перетрите ее, отделяя от остатков кожицы смородины.
  3. Гладкое пюре верните обратно в контейнер блендера, добавьте йогурт, мед, пряности и мяту. Листочки мяты при этом заранее сполосните и вручную порвите на более мелкие части, чтобы их было легче измельчить в блендере. Содержимое контейнера взбейте на высокой скорости.
  4. Смесь перелейте по стаканам, украсьте смородиной и мятой.

Приятного смузипития! 🙂

Метки: гранатгранатовый сокйогуртчёрная смородина
Поделиться40Поделиться324Сохранить пин73Твитнуть202
Предыдущая статья

Смузи из шпината, огурца и имбиря

Следующая статья

Смузи из айвы, яблока и граната

Катя Фролова

Катя Фролова

Основатель проекта Smuzik.ru. Блоггер. Обожаю смузи, лёгкие салаты и полезные десерты. Стараюсь выпивать один смузи каждый день! В свободное время занимаюсь фотографией, интернет-проектами или же расслабляюсь с мужем перед телевизором, просматривая любимые сериалы по Netflix.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12719 перепостов
    Поделиться 5058 Твитнуть 3162
  • Детокс-смузи с крапивой

    3011 перепостов
    Поделиться 1202 Твитнуть 751
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2257 перепостов
    Поделиться 902 Твитнуть 564
  • Смузи из щавеля

    4068 перепостов
    Поделиться 1622 Твитнуть 1014
  • Яблочно-банановый смузи

    10844 перепостов
    Поделиться 4336 Твитнуть 2710
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23170 перепостов
    Поделиться 9267 Твитнуть 5792
Рисовый смузи с карамелизированным яблоком
Полезные десерты

Рисовый смузи с карамелизированным яблоком

Дарина Силина
24 июля, 2017
0

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻 Этот вкусный рецепт смузи прекрасно заменит овсянку на завтрак. В качестве его основы мы будем...

Читать дальше
Яблочно-ананасовый смузи

Яблочно-ананасовый смузи

10 января, 2021
Сытный завтрак в банке с печёной тыквой и бананами

Сытный завтрак в банке с печёной тыквой и бананами

23 мая, 2019
Рецепт смузи из вишни, мороженого и корицы

Смузи из вишни, мороженого и корицы

24 июля, 2017
Смузи-боул с фейхоа, ягодами и бананом

Смузи-боул с фейхоа, ягодами и бананом

13 мая, 2020

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник