Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из кефира со сливой и имбирем

Дарина Силина Дарина Силина
в Детокс-смузи, Зелёные коктейли, Смузи, Фруктовые смузи
0
Смузи из кефира со сливой и имбирем
800
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.8k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Привет, любители смузиков! 

Скоро лето, а значит, пора взять себя в руки, сказать твердое «Нет» десертам и начинать готовиться к пляжному сезону. После новогодних праздников и масленицы многие могут обнаружить на весах несколько лишних килограмм. Что делать, чтобы привести себя в форму? Попробуйте заменить плотный ужин легким и полезным смузи из кефира. Этот вкусный ароматный напиток не только поможет похудеть, но и укрепит иммунитет и станет профилактикой от вирусных заболеваний. 

Кефир нормализует работу пищеварительной системы, восстанавливает микрофлору кишечника. Корень имбиря отлично расщепляет жиры и борется с лишними килограммами. Поэтому такой напиток вместе с физической нагрузкой поможет сделать фигуру идеальной. 

Ингредиенты

(на два стакана)

  • 1 яблоко
  • 100 г сливы
  • 300 мл кефира
  • 0,5 см корня имбиря
  • 1 ст. л. меда

Как готовить

  1. Подготавливаем фрукты и имбирь. Слива помоем, удалим косточки. У яблока вырежем сердцевину, разрежем его на кусочки. Корень имбиря очистим от кожуры и измельчим на мелкой терке.
  2. Соединяем и измельчаем ингредиенты. В чаше блендера соединим кусочки слив и яблока. Добавим тертый ароматный имбирь. Вольем охлажденный свежий кефир, добавим ложку жидкого меда для сладости. Тщательно перебьем ингредиенты в блендере, чтобы в результате получилась густая однородная смесь.
  3. Подача. Сразу после приготовления перельем смузи в бокалы и будем подавать.

Чем полезен этот смузи

  • Кефир легко усваивается организмом и улучшает процесс пищеварения. Этот кисломолочный продукт является хорошей профилактикой многих инфекционных заболеваний, анемии и воспаления легких.
  • Яблоки – полезный низкокалорийный продукт, который помогает вывести из организма шлаки и лишнюю воду. 
  • Сливы также эффективны при похудении. Они нормализуют обмен веществ и помогают сбросить вес. 
  • Имбирь стимулирует термогенез, вследствие чего улучшается метаболизм и кровообращение. Он стабилизирует уровень глюкозы в крови, предотвращает накопление холестерина и служит источником энергии.

 Удачи и приятного аппетита!

Метки: имбирькефирсливаяблоко
Поделиться40Поделиться320Сохранить пин72Твитнуть200
Предыдущая статья

Смузи из банана, яблока и шпината

Следующая статья

Смузи из красной алычи с бананом

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12719 перепостов
    Поделиться 5058 Твитнуть 3162
  • Детокс-смузи с крапивой

    3011 перепостов
    Поделиться 1202 Твитнуть 751
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2257 перепостов
    Поделиться 902 Твитнуть 564
  • Смузи из щавеля

    4068 перепостов
    Поделиться 1622 Твитнуть 1014
  • Яблочно-банановый смузи

    10844 перепостов
    Поделиться 4336 Твитнуть 2710
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23170 перепостов
    Поделиться 9267 Твитнуть 5792
Цитрусовый смузи со свити, мандаринами и бананом
Смузи

Цитрусовый смузи со свити, мандаринами и бананом

Катя Фролова
6 января, 2021
0

Жителей крупных городов уже не удивишь ананасами, бананами, киви и прочей экзотикой. Сегодня поговорим с Вами о необычном фрукте под...

Читать дальше
Полезный перекус - готовим смузи быстро и легко

Полезный перекус — готовим смузи быстро и легко

23 мая, 2019
Бананово-клюквенный смузи с шоколадом

Бананово-клюквенный смузи с шоколадом

27 мая, 2019
Черничный смузи с йогуртом и белым шоколадом

Черничный смузи с йогуртом и белым шоколадом

24 мая, 2019
Шоколадно-вишнёвый смузи

Шоколадно-вишнёвый смузи

29 июля, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник