Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Ягодный смузи с клубникой, черникой и малиной

Светлана Терлюкевич Светлана Терлюкевич
в Смузи, Ягодные смузи
0
Ягодный смузи с клубникой, черникой и малиной
1.3k
ПОДЕЛИЛИСЬ
6.3k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Смузи — это такой напиток, над рецептом которого следует постоянно экспериментировать, сочетать новые вкусы и наслаждаться результатом. Очень интересный вкус имеет ягодный микс из клубники, черники и малины. Такой напиток получается чуть с кислинкой, а подсластить его можно, к примеру, спелым бананом.

Ингредиенты

(на 1 стакан)

  • 6 крупных ягод клубники
  • 1 горсть черники
  • 1 горсть малины
  • 2 спелых банана
  • 3 ст. л. сметаны или натурального йогурта

Как готовить:

  1. Подготавливаем ингредиенты. В этом рецепте я использовала ягоды в замороженном виде и только бананы  у меня были свежими. Если в Вашем распоряжении тоже замороженные ягоды, то чуть помойте их под слабой струёй тёплой воды. Если же ягоды свежие, то их следует тщательно перебрать, удалить плодоножки (у клубники) и мелкий сор. Так же их следует тщательно помыть. Бананы освободите от кожуры. Я рекомендую для этого смузи использовать очень зрелые плоды, потому что они сладкие и дополнительные подсластители в этом случае просто не потребуются.
  2. Ёмкость стационарного блендера заполните подготовленными ягодами. Добавьте к ним поломанные кусочками бананы. Выложите туда же сметану. Для этого смузи я использовала сметанку с жирностью 15 %.
  3. Измельчаем. Для полной переработки ингредиентов блендером потребуется не более одной минуты, поэтому выключите устройство через 60 секунд. Смузи получается достаточно жидкой консистенции: употреблять его можно через соломинку или же просто кушать десертной ложечкой.
  4. Разлейте ягодный смузи по любимым стаканам. Если Вы сделали его из замороженных компонентов, то в дополнительном охлаждении этот вкуснейший напиток не нуждается.

Чем полезен этот смузи:

  • Малина — это очень целебная ягода, обладающая жаропонижающими свойствами. Ароматный малиновый чай у многих с детства ассоциируется с лечением простудных заболеваний. Кроме этого, ягода имеет отличные противогрибковые свойства и обладает мочегонным эффектом.
  • Чернику авторитетные врачи рекомендуют для стимуляции зрения. Эта ягода оказывает благотворное влияние на память. Она также способна помочь в лечении болезней мочеполовой системы. И одно из важнейших достоинств черники является контроль излишнего веса.

Желаю Вам отличного настроения и вкусного смузипития! 🍓

Метки: бананйогуртклубникамалиначерника
Поделиться67Поделиться528Сохранить пин119Твитнуть330
Предыдущая статья

Молочный смузи-коктейль из киви и клубники

Следующая статья

Смузи из ряженки с киви, бананом и персиками

Светлана Терлюкевич

Светлана Терлюкевич

Привет! В прошлом я - бухгалтер, а сейчас мама в декретном отпуске (у меня двухлетний сынок). В нашей семье все взрослые - лактовегетарианцы. Не так давно я начала увлекаться фуд-фотографией и теперь пишу и фотографирую для проекта Смузик.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12610 перепостов
    Поделиться 5015 Твитнуть 3134
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    9206 перепостов
    Поделиться 3678 Твитнуть 2299
  • Детокс-смузи с крапивой

    2931 перепостов
    Поделиться 1170 Твитнуть 731
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2803 перепостов
    Поделиться 1120 Твитнуть 700
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2198 перепостов
    Поделиться 879 Твитнуть 549
  • Яблочно-банановый смузи

    10788 перепостов
    Поделиться 4314 Твитнуть 2696
Детский смузи «Божья коровка»
Смузи

Детский смузи «Божья коровка»

Яна Чёрная
27 мая, 2019
0

Приветствую Вас, дорогие друзья! 🙋🏻 Сегодня я хочу предложить Вам приготовить смузи, который подойдёт для любого детского праздника 👶🏼. Я...

Читать дальше
Слоёный смузи из авокадо, яблока, киви и йогурта с семечками

Слоёный смузи из авокадо, яблока, киви и йогурта с подсолнечными семечками

23 мая, 2019
Супер-витаминный смузи с брусникой

Супер-витаминный смузи с брусникой

15 августа, 2017
Зелёный детокс-коктейль из сладкого перца, лимона и зелёного чая

Зелёный детокс-коктейль из сладкого перца, лимона и зелёного чая

1 июня, 2019
Двухслойный клубнично-смородиновый смузи с изюмом

Двухслойный клубнично-смородиновый смузи с изюмом

10 апреля, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник