Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Светлана Терлюкевич Светлана Терлюкевич
в Смузи, Смузи для детей, Ягодные смузи
2
Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком
830
ПОДЕЛИЛИСЬ
4k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Никогда не считала себя поклонником творога, хотя и готова признать его невероятную пользу для организма, а поэтому нашла для себя оптимальный рецепт смузи, который сделаю ещё не раз. В этом напитке я решила соединить чёрную смородину, гранатовый сок и упомянутый творог. Немного маковых семян и ложка мёда дополнили удачную композицию. Молочный продукт я использовала средней жирности, но если вы принципиально следите за весом, диетологи, всё же, рекомендуют использовать обезжиренный продукт.

Ингредиенты

  • 100 г. творога (жирность 5%)
  • горсть чёрной смородины (свежей или замороженной)
  • ½ ст. концентрированного гранатового сока
  • ½ ч. л. семян мака
  • 1 ст. л. мёда или другого натурального подсластителя

Как готовить

  1. Чёрную смородину в это время года (а у нас зима) я использую исключительно в замороженном виде, но в летний сезон, разумеется, очень приветствуется свежая ягода в рецептуре. Сполосните смородину в проточной воде. Гранатовый сок, при желании, можно заменить яблочным. Мёд, как обычно, выступает в качестве подсластителя, но я также делала этот смузи и без него. Хочу отчитаться: получается очень интересный вкус, поэтому решайте по настроению.
  2. В чашу блендера засыпьте смородину, залейте её соком, добавьте мак и мёд, выложите творог.
  3. Запустите блендер примерно на минуту. Полученный смузи разлейте по красивым стаканам. У меня получилась достаточно густая консистенция, поэтому смузи я подала с десертной ложечкой, а не с привычной соломинкой.

Чем полезен этот смузи

  • Творог – полезнейший молочный продукт, рекомендованный специалистами при самых различных заболеваний в профилактических и лечебных целях. Наличие большого количества кальция и фосфора оказывает благотворное воздействие на костную систему человека. Творог очень быстро усваивается организмом и стимулирует пищеварительный тракт на слаженную и бесперебойную работу. Белок, содержащийся в этом продукте, полноценно насыщает наш организм в необходимом количестве, что очень важно при вегетарианском образе жизни.
  • Чёрная смородина служит идеальным профилактическим средством от простудных заболеваний в зимний период, мягко снимает приступы кашля (смородиновый чай). Эти ягоды рекомендуются к употреблению при проблемах со зрением, особенно пожилым людям. Очень эффективно смородина снижает пониженное давление.
Метки: гранатгранатовый соксемена макатворогчёрная смородина
Поделиться42Поделиться332Сохранить пин75Твитнуть208
Предыдущая статья

Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

Следующая статья

Смузи с сухофруктами и грецкими орехами

Светлана Терлюкевич

Светлана Терлюкевич

Привет! В прошлом я - бухгалтер, а сейчас мама в декретном отпуске (у меня двухлетний сынок). В нашей семье все взрослые - лактовегетарианцы. Не так давно я начала увлекаться фуд-фотографией и теперь пишу и фотографирую для проекта Смузик.

Комментарии 2

  1. Анастасия says:
    1 год назад

    5 stars
    Отличный рецепт! Очень понравился!

    Ответить
  2. Олег says:
    1 год назад

    5 stars

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Удаление косточек из вишни и черешни- 10 лучших и проверенных способов

    Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23229 перепостов
    Поделиться 9291 Твитнуть 5807
  • Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12795 перепостов
    Поделиться 5089 Твитнуть 3181
  • Смузи из щавеля

    4134 перепостов
    Поделиться 1648 Твитнуть 1030
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2315 перепостов
    Поделиться 926 Твитнуть 579
  • Яблочно-банановый смузи

    10883 перепостов
    Поделиться 4352 Твитнуть 2720
  • Смузи со шпинатом и киви

    8523 перепостов
    Поделиться 3407 Твитнуть 2130
Вишневый смузи с овсяными хлопьями
Смузи

Вишнёвый смузи с овсяными хлопьями

Дарина Силина
6 февраля, 2017
0

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻 Если у Вас есть маленькие дети, и они неохотно едят овсянку по утрам, приготовьте для...

Читать дальше
Яблочный смузи-десерт в банке

Яблочный смузи-десерт в банке

23 мая, 2019
Шоколадный смузи с бананом

Шоколадный смузи с бананом

23 мая, 2019
Бананово-йогуртовый смузи с фисташками

Бананово-йогуртовый смузи с фисташками

31 мая, 2017
Король фруктов - манго - история, описание, состав и полезные свойства

Король фруктов — манго: история, описание, состав и полезные свойства

25 января, 2020

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник