Go Back
Смузи из фиников банана и кокоса

Смузи из фиников, банана и кокоса

Рецепт простого и очень полезного смузика из фиников и банана с добавлением кокосовой стружки. Отлично подойдёт для завтраков и детского питания.
Подготовка 10 мин.
Приготовление 5 мин.
Общее время 15 мин.
Блюдо Смузи
Кухня Лактовегетарианская
Порции 1 стакан

Ингредиенты
  

  • 10 г. фиников
  • 1 банан
  • 1 ст. л. кокосовой стружки
  • 100 г. натурального йогурта

Приготовление
 

  • Для начала нужно немного размягчить сушеные финики. Залейте их кипятком на 5 – 10 минут для набухания, после воду слейте и, удалив из сухофруктов косточки, нарежьте кусочками.
  • Очистите кожуру с банана и разломайте его мякоть на несколько частей.
  • Откройте крышку блендера и закиньте в него кусочки фиников и банана, добавьте натуральный йогурт.
  • Включите блендер и взбивайте ингредиенты в течение 2-х минут.
  • Перелейте готовый смузи в бокал и посыпьте напиток кокосовой стружкой. Перед дегустацией перемешайте наш вкусный смузик. Приятного аппетита!
Keyword фруктовые смузи