Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Ягодный смузи-коктейль из ежевики и голубики

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Смузи, Ягодные смузи
0
Ягодный смузи-коктейль из ежевики и голубики
927
ПОДЕЛИЛИСЬ
4.4k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, уважаемые любители смузиков! 🙋🏻

Сегодня я редставляю Вашему вниманию новый рецепт наивкуснейшего смузи-коктейля из ежевики и голубики. Этот напиток особенно понравится тем, кто очень любит молочные коктейли, но старается их избегать в своём меню по причине высокой калорийности. Я, кстати, тоже отношусь к числу таких людей. Вы даже не представляете, каких усилий мне стоит проходить мимо прилавков с мороженым! Так и хочется купить самую огромную упаковку этого сливочного лакомства и наготовить самых разных молочных коктейлей! 😀

Ягодный смузи-коктейль — это прекрасная альтернатива калорийным напиткам. Вкусный, полезный, витаминизированный, да ещё и невероятно яркий смузи-коктейль из ежевики и голубики Вы можете предложить своим капризным деткам, которые упорно отказываются употреблять так нужные в их возрасте молочные продукты. Уверена, что напиток придётся им по душе, и Вы навсегда забудете об этой проблеме.

А если у Вас имеется аллергия на молочные продукты, то просто замените в рецепте натуральное молоко миндальным, кокосовым, рисовым или соевым: вкус коктейля от этого существенно не изменится, а может даже и станет лучше.

Ингредиенты

(на 1 большую порцию)

  • 50 г. голубики
  • 50 г. ежевики
  • 100 г. йогурта
  • 150 мл натурального (1,5 % жирности) или соевого молока
  • 1 ч. л. свежего меда
  • 5 г. очищенных семечек подсолнуха

Как готовить

  1. Подготовка продуктов. Если Вы используете замороженные ягоды, то предварительно достаньте их из морозильной камеры и дайте разморозиться в течение 10 минут при комнатной температуре (я использовала свежую голубику и замороженную ежевику). Свежие ягоды аккуратно промойте в прохладной воде.
  2. Готовим смузи-коктейль. Переложите ягоды в чашу блендера, добавьте ложечку мёда и йогурт. Взбивайте ингредиенты 1 минуту. Теперь откройте крышку блендера и влейте в смузи молоко. Продолжайте взбивать ещё одну минуту, а если хотите получить более воздушную текстуру, то тогда 2 минуты.
  3. Украшаем и подаём к столу. Перелейте смузи-коктейль в красивый высокий бокал, украсьте капельками йогурта, ягодами голубики и подсолнечными семечками. А теперь можно насладиться великолепным вкусом напитка! Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи

  • Ежевика — отличное средство от простуды! Ещё с давних времен ягодой лечили пневмонию и ОРЗ. Также ягоды ежевики обладают потогонным, мочегонным и жаропонижающим действиями. Включив ежевику в свой рацион в осенне-зимний период, Вы навсегда забудете, что такое простуда!
  • Голубика является прекрасным средством для восстановления поврежденных стенок сосудов, например, при сахарном диабете и атеросклерозе. К тому же эта сочная ягода способна выводить из организма соли тяжелых металлов, поддерживать здоровье поджелудочной железы, препятствовать старению нервных клеток.

Пейте полезные ягодные смузи-коктейли и будьте здоровы! 💪

Метки: голубикаежевикайогуртмолокоподсолнечные семечки
Поделиться47Поделиться370Сохранить пин84Твитнуть231
Предыдущая статья

Зелёный смузи с киви, грушей и петрушкой

Следующая статья

Смузи из огурца, оливок и зелёного горошка

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    11812 перепостов
    Поделиться 4698 Твитнуть 2936
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    8775 перепостов
    Поделиться 3506 Твитнуть 2191
  • Яблочно-банановый смузи

    10385 перепостов
    Поделиться 4152 Твитнуть 2595
  • Лучший смузи для завтрака

    5135 перепостов
    Поделиться 2053 Твитнуть 1283
  • Томатный смузи

    6622 перепостов
    Поделиться 2641 Твитнуть 1651
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2472 перепостов
    Поделиться 988 Твитнуть 618
Спирулина: сила, красота и здоровье!
Суперфуды

Спирулина: сила, красота и здоровье!

Катя Фролова
23 мая, 2019
2

Приветствую Вас, друзья! 😀 Суперпродукты являются спасательным кругом для современного человека — они позволяют получать необходимые для поддержания здоровья витамины, минералы...

Читать дальше
Смузи из хурмы и яблока с корицей и овсяными хлопьями

Смузи из хурмы и яблока с корицей и овсяными хлопьями

23 мая, 2019
Двухслойный смузи из манго и малины

Двухслойный смузи из манго и малины

23 мая, 2019
Творожный смузи с клубникой и клюквой

Творожный смузи с клубникой и клюквой

5 января, 2021
Смузи из банана, ананаса и апельсинового сока

Смузи из банана, ананаса и апельсинового сока

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник