Приветствую Вас, любители смузи! ??
Как насчёт того, чтобы приготовить вместе со мной этот замечательный морковный смузи? После испитая такого напитка, Ваш организм будет просто переполнен витаминами, что в зимнее время года, а ещё лучше ранней весной, просто бесценно. по моему мнению, интересно сочетаются между собой сладкая морковь, сочное яблоко и чуть горьковатый грейпфрут. Этот полезный фруктово-овощной коктейль действительно в полной мере тонизирует и наполняет энергией на целый день.
В этом рецепте нет никаких подсластителей, поэтому он идеально подойдёт всем, кто считает калории и бережёт свою фигуру! А вот имбирная нотка, которая присутствует в этом смузи, сделает вкус напитка несколько необычным, но очень интересным и приятным. Немаловажный штрих: семя льна, лечебное свойство которого просто неоспоримо!
Приступим?
Ингредиенты
(на два стакана)
- 1 морковь
- 2 яблока
- ½ стакана яблочного сока (лучше всего свежевыжатого и без сахара)
- ½ грейпфрута
- 0,5 см. свежего кореня имбиря
- 1 ч. л. льняного семени
Если будет необходимость, то можно добавить одну ложечку мёда, чтобы подсластить Ваш смузик.
Как готовить
- Подготовьте все компоненты для смузи. Тщательно помойте все фрукты, почистите морковь и корень имбиря.
- Для лучшего измельчения порежьте очищенную морковь небольшими колечками. С яблока снимите верхний слой, удалите серединку и семечки. Почистите грейпфрут, удалите плёнки между дольками фрукта, которые дают основную горечь. Порежьте очищенный кусочек имбиря.
- Смешиваем и взбиваем. Все измельчённые компоненты выложите в чашу стационарного блендера. Залейте половиной стакана яблочного сока. Засыпьте туда же семя льна. Включите кухонное устройство на максимальной скорости.
- Подаём к столу. Через минуту готовый морковный смузи разлейте по порционным стаканам. Не храните его дольше одного дня в холодильнике.
Чем полезен этот смузи:
- Семена льна прекрасно укрепляют и поддерживают ослабленный иммунитет. Также они снижают уровень холестерина в кровеносных сосудах, способствуют стабилизации артериального давления. Регулярное употребление этого продукта оказывает благотворное воздействие на работу печени.
- Морковь содержит в себе большое количество диетической клетчатки, способствует укреплению зрения. морковка является богатым источником витамина A и С. Употребление этого овоща в любом виде прекрасно влияет на работу желудка, способствует предотвращению запоров.
- Корень имбиря помогает при токсикозах во время беременности, так как эффективно борется с тошнотой. Обладает болеутоляющим и отхаркивающим действием. Способствует снижению веса.
Желаю Вам отличного настроения и вкусного смузипития! ?