Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи «Яблочный пирог» из печёных яблок

Катя Фролова Катя Фролова
в Десертные смузи, Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи
0
Смузи "Яблочный пирог" из печёных яблок
300
ПОДЕЛИЛИСЬ
1.4k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, дорогие любители вкусных смузиков! 🙋🏻

Сегодня я хочу с Вами поделиться немного необычным рецептом яблочного смузи 🍏. Оригинальность этого рецепта заключается в том, что я использую не сырые яблоки, а печёные. На мой взгляд так получается ещё вкуснее и ароматнее.

Для получения смузи с приятным розовым цветом (как получился у меня), лучше использовать красные яблоки. Так как яблоки у меня были совсем маленькие, то я запекала их достаточно много. На смузи у меня ушло штук десять. Если яблоки у Вас среднего размера, то штуки 4 на две порции будет вполне достаточно.

Кстати, у нас на сайте также есть немного иная версия смузи «Яблочный пирог» из сырых яблок, которым нас порадовала Дарина. Так что, посмотрите и её вариант рецепта, а может и вовсе приготовьте оба на пробу ☺️

Смузи "Яблочный пирог" из печёных яблок

Смузи "Яблочный пирог" из печёных яблок

Необычайно вкусный рецепт смузи с использованием печёных яблок. Этот смузи порадует Вас и Ваших близких своим ароматом и вкусом "жидкого" штруделя в бокале. 
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 10 мин.
Приготовление 20 мин.
Общее время 1 ч.
Блюдо Десерт, Напитки
Порции 2
Калории 255 ккал

Ингредиенты

  

Для печёных яблок

  • 4 яблока среднего размера
  • 1 ст. л. мёда или кленового сиропа
  • молотая корица для присыпки

Для яблочного смузи

  • 1/4 ст. натурального йогурта (с ванильным ещё вкуснее)
  • 1/4 ст. яблочного сока (лучше без сахара)

Специи

  • 1 ч. л. молотой корицы
  • 1/2 ч. л. молотого кардамона
  • 1/4 ч. л. молотого мускатного ореха
  • 1/4 ч. л. молотой гврздики

Приготовление

 

Запекаем яблоки

  • Разогрейте духовку до 200°C.
  • Пока духовка прогревается, хорошо промойте яблоки в проточной воде. Разрежьте каждое яблоко на 4 части и удалите косточки и плодоножку.
  • Застелите противень бумагой для запекания или фольгой. Выложите яблоки на противень. Если используете противень с антипригарным покрытием, то застилать его не обязательно.
  • Специальной щёточкой смажьте кусочки яблок мёдом или кленовым сиропом и посыпьте молотой корицей. 
  • Поставьте противень с яблоками в духовку и запекайте в течение 20 минут при температуре 200°C.
  • Когда яблоки станут мягкими, а согревающий яблочно-коричный аромат разойдётся по всему дому, достаньте яблоки из духовки и дайте остыть до комнатной температуры.

Готовим смузи из печёных яблок

  • Йогурт и яблочный сок влейте в чашу блендера.
  • Туда же выложите печёные яблоки и добавьте указанные в рецепте специи.
  • Взбивайте ингредиенты на полной мощности до получения однородной текстуры смузи.
  • Разлейте смузи по бокалам или баночкам, вставьте красивые трубочки и подавайте к столу. 

Заметки

Для получения прохладного напитка, используйте ингредиенты сразу из холодильника. Можно также добавить несколько кубиков льда при взбивании.

На основе этого рецепта Вы также можете приготовить очень аппетитный Яблочный смузи-десерт в банке.

Чем полезен этот смузи:

  • Яблоки содержат большое количество витаминов, антиоксидантов и являются, наверное, одним из самых доступных и полезных фруктов для нашего здоровья. Не зря народная пословица гласит: «Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает».
  • Йогурт богат витаминами и полезными белками, а также хорошими бактериями, в которых очень нуждается наш кишечник.
  • Корица обладает сильным противовоспалительным действием и содержит большое количество антиоксидантов.
  • Мускатный орех помогает снизить боль, улучшает пищеварение, очищает организм и активирует иммунную систему.
  • Гвоздика является народным средством против зубной боли. Она также обладает мощным противовоспалительным действием, улучшает пищеварение и положительно сказывается на сексуальном здоровье.
  • Кардамон помогает бороться с такими расстройствами пищеварения как тошнота, повышенная кислотность, вздутие и повышенное газообразование, изжога, потеря аппетита, запоры и т. д. Кардамон также усиливает работу почек по выведению из организма шлаков и прочих отходов метаболизма.

Для расчёта пищевой ценности этого рецепта, учитывались упомянутые в рецепте продукты в указанных количествах.

Плюсы Минусы
Низкое содержание соли, холестерина и жира Невысокое содержание белка
Хороший источник диетической клетчатки (39% от суточной нормы) Высокое содержание углеводов и сахара
Хороший источник витаминов C и B2 (23% и 25% от суточной нормы)
Хороший источник марганца (54% от суточной нормы)

Желаю Вам приятного спузипития! 🍎🍹

Метки: гвоздикайогурткардамонкорицамускатный орехяблокояблочный сок
Поделиться16Поделиться120Сохранить пин27Твитнуть75
Предыдущая статья

Смузи из брокколи и зеленого яблока

Следующая статья

Яблочный смузи-десерт в банке

Катя Фролова

Катя Фролова

Основатель проекта Smuzik.ru. Блоггер. Обожаю смузи, лёгкие салаты и полезные десерты. Стараюсь выпивать один смузи каждый день! В свободное время занимаюсь фотографией, интернет-проектами или же расслабляюсь с мужем перед телевизором, просматривая любимые сериалы по Netflix.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12700 перепостов
    Поделиться 5051 Твитнуть 3157
  • Яблочно-банановый смузи

    10834 перепостов
    Поделиться 4332 Твитнуть 2708
  • Детокс-смузи с крапивой

    2994 перепостов
    Поделиться 1195 Твитнуть 747
  • Смузи из щавеля

    4057 перепостов
    Поделиться 1618 Твитнуть 1011
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23161 перепостов
    Поделиться 9264 Твитнуть 5790
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2247 перепостов
    Поделиться 898 Твитнуть 562
Вишневый смузи с овсяными хлопьями
Смузи

Вишнёвый смузи с овсяными хлопьями

Дарина Силина
6 февраля, 2017
0

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻 Если у Вас есть маленькие дети, и они неохотно едят овсянку по утрам, приготовьте для...

Читать дальше
Пряный тыквенный смузи

Пряный тыквенный смузи

23 мая, 2019
Ягодный смузи с клубникой, черникой и малиной

Ягодный смузи с клубникой, черникой и малиной

31 января, 2017
Энергетический смузи из помело и манго с зелёным чаем

Энергетический смузи из помело и манго с зелёным чаем

29 мая, 2019
Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

15 августа, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник