Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Творожный смузи с клубникой и клюквой

Дарина Силина Дарина Силина
в Смузи, Ягодные смузи
0
Творожный смузи с клубникой и клюквой
794
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.8k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Привет, дорогие любители смузиков! 

Клюква является ценным источником активных антиоксидантов. В ней содержится калий, кальций, железо, фосфор, марганец, медь. Она укрепляет иммунитет, предотвращает процесс старения и отлично борется с простудой и другими вирусными заболеваниями. Употребление этих кисло-сладких ягод улучшает пищеварение, усиливает выработку желудочного сока. Клюква обладает мочегонным и бактерицидным свойством, поэтому полезна при пиелонефрите. 

Сегодня я расскажу, как приготовить их этой ягоды вкусный творожный смузи. На его приготовление понадобится минимум времени и усилий. 

Конечно, для рецепта лучше использовать свежие ягоды, так как в них содержится наибольшее количество витаминов и полезных веществ. Но даже после длительного хранения в холодильнике клюква не теряет своих лечебных свойств и остается очень полезной. Поэтому приглашаю вас к себе на кухню и давайте скорее начнем!

Ингредиенты

(на два стакана)

  • 400 мл йогурта
  • 100 г творога
  • 2 ст. л. клюквы
  • 10 крупных ягод клубники
  • 1 ст. л. меда
  • молотая корица по вкусу

Как готовить

Есть два варианта приготовления смузи по этому рецепту.

1. Вариант первый. Соединим в чаше блендера все ингредиенты и взобьем их на максимальной скорости блендера, добиваясь однородной текстуры. Перельем готовый смузи в высокие бокалы, украсим клюквой и посыплем молотой корицей. 

2. Вариант второй. Отдельно взобьем в блендере творог и классический йогурт без добавок. Перельем готовую смесь в сухую посуду. Затем помоем чашу для измельчения и смешаем в ней клюкву, клубнику, жидкий мед и щепотку корицы. Взобьем все до однородного пюре. Затем выложим ягодную смесь в высокий бокал, чередуя ее с творожным слоем.

Подавать смузи будем сразу после приготовления.

Чем полезен этот смузи

Учитывая, что клюква снижает уровень холестерина в крови, она незаменима для сердечников и гипертоников. Ягоды обладают жаропонижающим эффектом и выводят токсины, которые обычно накапливаются в организме во время простуды ил гриппа. Медики рекомендуют использовать клюкву для лечения цистита и других урологических заболеваний.

Будьте здоровы!

Метки: йогуртклубникаклюквакорицатворог
Поделиться40Поделиться318Сохранить пин71Твитнуть199
Предыдущая статья

Смузи из редиса с лимоном и петрушкой

Следующая статья

Творожный смузи с йогуртом и какао

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12777 перепостов
    Поделиться 5082 Твитнуть 3176
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2302 перепостов
    Поделиться 920 Твитнуть 575
  • Смузи из щавеля

    4116 перепостов
    Поделиться 1641 Твитнуть 1026
  • Детокс-смузи с крапивой

    3059 перепостов
    Поделиться 1221 Твитнуть 763
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23209 перепостов
    Поделиться 9283 Твитнуть 5802
  • Смузи со шпинатом и киви

    8511 перепостов
    Поделиться 3402 Твитнуть 2127
Ананасово-виноградный смузи
Смузи

Ананасово-виноградный смузи

Яна Чёрная
8 мая, 2020
0

Добрый день, друзья! Сегодня я хочу продолжить серию ананасовых смузиков. Как я уже рассказывала в предыдущих рецептах, ананас – один...

Читать дальше
Смузи из редиса с лимоном и петрушкой

Смузи из редиса с лимоном и петрушкой

5 января, 2021
Десертный смузи из яблок и физалиса с взбитыми сливками

Десертный смузи из яблок и физалиса с взбитыми сливками

7 мая, 2020
Сытный завтрак в банке с печёной тыквой и бананами

Сытный завтрак в банке с печёной тыквой и бананами

23 мая, 2019
Цитрусовый смузи со свити, мандаринами и бананом

Цитрусовый смузи со свити, мандаринами и бананом

6 января, 2021

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник