Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Тыквенный смузи с бананом и имбирём

Дарина Силина Дарина Силина
в Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи
1
Тыквенный смузи с бананом и имбирём
1.3k
ПОДЕЛИЛИСЬ
6.3k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Привет, дорогие любители смузиков! 🙋🏻

Думаю, что многие из Вас любят сладкую печёную тыкву с пряностями и мёдом 🎃. Сегодня я предлагаю сделать из неё не менее вкусный и полезный смузи. Добавив к ароматной тыковке банан, мы сделаем напиток ещё полезнее и слаще.

Тыквенный смузи можно давать даже маленьким деткам. Однако обратите внимание, что в его состав входит мёд, поэтому если у Вашего малыша на него аллергия, то замените мёд сиропом топинамбура или используйте другой натуральный подсластитель. Если тыква сама по себе очень сладкая, то можно и вовсе обойтись без дополнительной сладости. Этот смузи получается достаточно густым, поэтому удобнее его кушать ложечкой.

Ниже Вы найдёте рецепт печёной тыквы для приготовления этого смузи. Альтернативный способ запекания тыквы с ароматными пряностями можно посмотреть на нашем сайте.

Рекомендуем Вам также попробовать другие наши рецепты из тыквы:

  • архив рецептов смузи из тыквы
  • смузи из сырой тыквы и грейпфрута
  • смузи с тыквой и малиной
  • пряный тыквенный смузи-десерт со взбитыми сливками
Тыквенный смузи с бананом и имбирём

Тыквенный смузи с бананом и имбирем

Ароматный смузи из печёной тыквы с добавлением имбиря и корицы. Этот смузи не содержит молочных продуктов, поэтому подойдёт всем любителям тыквы, а также приверженцам вегетарианской и веганской диеты.
5 from 1 голос
Распечатать Pin Recipe
Блюдо Десерт, Смузи
Кухня Веган, Вегетарианская
Порции 2 больших стакана

Ингредиенты

  

  • 300 г. печёной тыквы
  • 1 банан
  • 20 г. сливочного масла
  • 1 ст. л. жидкого мёда или другого подсластителя
  • 2 ч. л. тёртого корня имбиря
  • 1/2 ч. л. молотой корицы

Приготовление

 

Запекаем тыкву

  • Разрежьте тыкву на две половины. Достаньте семена и уберите внутренние волокна. Отрежьте жёсткую кожуру.
  • Мякоть тыквы разрежьте на кусочки размером 3 на 3 сантиметра. Переложите их в огнеупорную форму, добавьте кусочки сливочного масла и тёртый имбирь. Полейте тыкву мёдом и посыпьте корицей.
  • Запекайте тыкву до мягкости в духовке, разогретой до 180 градусов. Примерно через 20-30 минут тыква будет готова. Для приготовления смузи, остудите тыкву до комнатной температуры.

Готовим тыквенный смузи

  • В чашу блендера положите остывшие кусочки запечённой тыквы. Очищенный банан порежем на кружочки и также положите в чашу блендера. 
  • Взбивайте ингредиенты до получения однородной густой массы. По желанию добавьте в напиток колотый лёд.
  • Готовый смузи перелейте в стаканчики, украсьте кружком банана,  палочкой корицы или бадьяном.

Чем полезен тыквенный смузи

  • Тыква имеет в своём составе железо, поэтому она особенно полезна людям страдающим пониженным гемоглобином, а также беременным женщинам. Благодаря высокому содержанию воды и солей калия, тыква способствует растворению камней в почках. Пектины, которые также содержатся в этом оранжевом овоще в большом количестве, выводят из организма шлаки и избыток холестерина. Тыква очень полезна при ожирении, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Бананы содержат калий, который укрепляет сердечную мышцу, снижает давление и нормализует сердечную деятельность. Эти фрукты улучшают работу пищеварения и улучшают настроение.

Хорошего Вам дня и приятного аппетита! 😄

Метки: бананимбирьтыква
Поделиться67Поделиться531Сохранить пин120Твитнуть332
Предыдущая статья

Джем из малины

Следующая статья

Смузи из запечённой тыквы с апельсином и курагой

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Комментарии 1

  1. Inoeda says:
    2 года назад

    5 stars
    Это просто бомбовое сочетание для смузи, отличная идея

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12603 перепостов
    Поделиться 5012 Твитнуть 3133
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    9202 перепостов
    Поделиться 3677 Твитнуть 2298
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2196 перепостов
    Поделиться 878 Твитнуть 549
  • Яблочно-банановый смузи

    10785 перепостов
    Поделиться 4312 Твитнуть 2695
  • Детокс-смузи с крапивой

    2926 перепостов
    Поделиться 1168 Твитнуть 730
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23119 перепостов
    Поделиться 9247 Твитнуть 5779
Двухслойный смузи-боул с ежевикой
Смузи

Двухслойный смузи-боул с ежевикой

Катя Фролова
7 января, 2021
0

Самые вкусные смузи получаются, когда каждый компонент вносит в него свою особую нотку. Сегодня в качестве главного составляющего я выбрала...

Читать дальше
Имбирь — чудодейственное древнее растение: история, состав, полезные свойства

Имбирь — чудодейственное древнее растение: история, состав, полезные свойства

18 июля, 2017
Спирулина: сила, красота и здоровье!

Спирулина: сила, красота и здоровье!

23 мая, 2019
Здоровые волосы: топ-10 продуктов для роста и укрепления волос

Здоровые волосы: топ-10 продуктов для роста и укрепления волос

23 мая, 2020
Зелёный смузи в тарелке с фруктами, шпинатом и петрушкой

Зелёный смузи в тарелке с фруктами, шпинатом и петрушкой

31 мая, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник