Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Смузи, Смузи для детей
0
Смузи с йогуртом, маком и фундуком
883
ПОДЕЛИЛИСЬ
4.2k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Добрый день, дорогие друзья!

В наших краях наконец-то началась весна! Ещё немножко и наступит лето – замечательная пора, когда для полезных смузиков можно будет использовать свежие сезонные ягоды и фрукты. А пока мы ещё в ожидании, давайте приготовим вкусный смузик из ингредиентов, которые нам подарило прошлое лето: из вкусных лесных орешков, маковых семян, свежего мёда, яблока и натурального йогурта (он, конечно, не с прошлого лета, а самый свежий).

Выглядит мой новый напиток очень интересно: чёрные точки маковых семян отлично контрастируют с белым фоном натурального йогурта. Грецкий орех в смузиках я обычно не добавляю в блендер, а натираю на мелкой тёрке и украшаю напиток сверху ореховой крошкой. Получается очень красиво и удобно: хотите, съешьте ореховую горку, зачерпнув ложкой, а хотите, перемешайте со смузи.

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Рецепт простого в приготовлении смузика, который наполнит Вас энергией и хорошим настроением на весь день.
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 5 мин.
Общее время 10 мин.
Блюдо Смузи
Кухня Лактовегетарианская
Порции 1 стакан

Ингредиенты

  

  • 200 г. натурального йогурта
  • 1 ч. л. маковых семян
  • 1 ч. л. свежего мёда
  • 10 г. фундука
  • 1/2 яблока

Приготовление

 

  • Рецепт йогуртово-макового смузи очень простой и не займёт у Вас более пяти минут. Самое «сложное» — это натереть орехи. Итак, возьмите тёрку и натрите ядра фундука на её мелкой стороне. 
  • Половинку яблока очистите от кожуры, удалите сердцевину и разрежьте на несколько небольших кусочков.
  • Закиньте в блендер яблочные кусочки, добавьте йогурт и свежий мёд. 
  • Взбейте ингредиенты на высокой скорости в течение 1 минуты.
  • Откройте крышку блендера и высыпьте в смузи семена мака. Перемешайте напиток ложкой, чтобы мак равномерно в нём распределился.
  • Перелейте готовый йогуртово-маковый смузи в бокал, посыпьте ореховой крошкой и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Keyword смузи для завтрака

Вам также может понравиться:

  • архив наших рецептов смузи
  • рецепты смузи с орехами
  • рецепты фруктовых смузи
  • рецепты ягодных смузи

Чем полезен этот смузи

  • Йогурт – это продукт, который желательно включать в свой рацион каждый день. Благодаря ему Вы нормализуете пищеварение, укрепите иммунитет, улучшите работу нервной системы и насытите организм кальцием.
  • Яблоко даст кишечнику дополнительную пользу, снабдив его пектином, который мягко очистит Ваш организм от большинства вредных веществ. К тому же пектин не только выводит яды из организма, но и способствует заживлению мелких повреждений в слизистой кишечника.
  • Маковые семена помогут справится с бессонницей и нервными расстройствами, его также употребляют при несварениях и диарее, для лечения кашля, при воспалении мочеполовой системы.
  • Фундук является отличным средством от авитаминозов, ведь его химический состав просто бесподобен. Регулярно употребляя этот вкусный орешек, Вы избавитесь от неврозов, укрепите организм и восстановите его после физических нагрузок, увеличите работоспособность и мозговую активность.

Готовьте полезные смузи каждый день, и Ваш организм ответит благодарностью!

Метки: йогуртлесной орехорехисемена макаяблоко
Поделиться44Поделиться353Сохранить пин79Твитнуть221
Предыдущая статья

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12817 перепостов
    Поделиться 5098 Твитнуть 3186
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23252 перепостов
    Поделиться 9300 Твитнуть 5813
  • Смузи из щавеля

    4153 перепостов
    Поделиться 1656 Твитнуть 1035
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2333 перепостов
    Поделиться 933 Твитнуть 583
  • Смузи со шпинатом и киви

    8536 перепостов
    Поделиться 3412 Твитнуть 2133
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2912 перепостов
    Поделиться 1164 Твитнуть 728
Цитрусовый смузи со свити, мандаринами и бананом
Смузи

Цитрусовый смузи со свити, мандаринами и бананом

Катя Фролова
6 января, 2021
0

Жителей крупных городов уже не удивишь ананасами, бананами, киви и прочей экзотикой. Сегодня поговорим с Вами о необычном фрукте под...

Читать дальше
Смузи из груши и грецких орехов

Смузи из груши и грецких орехов

23 мая, 2019
Слоёный чиа-пудинг с бананом и грушей

Слоёный чиа-пудинг с бананом и грушей

23 мая, 2019
Рецепт смузи из ананаса и чернослива

Смузи из ананаса и чернослива

28 июля, 2017
Слоёный смузи из смородины, чёрного винограда и ананаса

Слоёный смузи из смородины, чёрного винограда и ананаса

23 февраля, 2021

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник