Добрый день, уважаемые друзья!
Сегодня я предлагаю Вам приготовить супер полезный и очищающий организм напиток из сладкого зелёного перца, свежего огурца и имбиря. Благодаря своему составу такой смузик прекрасно очищает кишечник от накопившихся в нём шлаков, солей тяжёлых металлов и токсинов. Попробуйте выпивать зелёный смузи каждый день, лучше всего на ночь, и Ваш организм ответит благодарностью, подарив Вам бодрость, энергию и хорошее настроение.
К тому же такие полезные смузики отлично подойдут для соблюдения низкокалорийной диеты. Если Вы привыкли перекусывать между основными приёмами пищи, то в первую очередь сделайте эти перекусы как можно более полезными. Замените сладкие батончики и печенье полезными ягодными, фруктовыми, овощными смузи или зелёными коктейлями, которые не оставят выбора Вашему лишнему весу и заставят его покинуть организм раз и навсегда.
Ингредиенты
(на 1 большую порцию)
- ½ зелёного сладкого перца
- 1 небольшой свежий огурец
- небольшой кусочек свежего имбиря
- 100 мл. зелёного чая
Как готовить
- Подготовка продуктов. Сначала заварите зелёный чай, чтобы он успел остыть к началу взбивания ингредиентов. Половинку сладкого перца очистите от семян и белых перегородок, нарежьте крупными кусочками. Огурец очистите от кожуры и разрежьте на несколько частей. Оставьте одно колечко огурца для украшения смузи. Снимите кожицу с корня имбиря и натрите его на мелкой стороне тёрки.
- Смешиваем и взбиваем. Закиньте в блендер кусочки сладкого перца и огурца, Добавьте натёртый имбирь и зелёный чай. Взбивайте все компоненты в течение 1 минуты на высокой скорости.
- Дегустируем. Вылейте готовый зелёный коктейль в бокал, украсьте его колечком огурца и начинайте смузипитие. Приятного аппетита!
Чем полезен этот смузи
Сладкий перец способен стимулировать работу желудка и поджелудочной железы, поэтому его регулярное употребление улучшает процесс пищеварения. По количеству содержания витамина С сладкий перец превосходит цитрусы и киви.
Огурец является отличным средством от различных отравлений. В нём находится очень много влаги, насыщенной калием, которая выводит вредные вещества из организма, снимает отёки, понижает кровяное давление.
Имбирь очищает организм от вредных веществ, помогает при болях в суставах, обладает противовоспалительным и отхаркивающим действиями, избавляет от паразитов, понижает уровень холестерина, помогает при бесплодии и проблемах с потенцией.
Пейте полезные очищающие зелёные коктейли и будьте здоровы!
Спасибо, Яночка, за то, что помогаете расширять вкусовые горизонты. Я раньше никогда не пробовала овощной смузи. Не скажу, что болгарский перец в смузи, — мое любимое сочетание 🙂 Тем не менее, смузи получился на удивление съедобным! Буду и дальше экспериментировать с разными сочетаниями овощей и фруктов. Спасибо за проект Смузик!