Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Вишневый смузи с овсянкой

Дарина Силина Дарина Силина
в Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи
0
Вишневый смузи с овсянкой
483
ПОДЕЛИЛИСЬ
2.3k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Если у Вас есть маленькие дети, и они неохотно едят овсянку по утрам, приготовьте для них этот вишнёвый смузи с овсянкой. Уверена, они с удовольствием им полакомятся и попросят добавки. В сочетании с другими компонентами, овсянка практически не заметна в этом коктейле. А учитывая, что в состав смузи входит ещё и йогурт, мёд и кисло-сладкая вишня, напиток станет отличным вариантом полноценного завтрака.

Совет: готовый смузи можно подавать сразу или предварительно дать ему настояться в холодильнике, чтобы он стал ещё гуще. Этот смузи из вишни можно готовить с вечера, чтобы сэкономить время на приготовление завтрака. Самое главное — хранить смузи в холодильнике, иначе с утра в нём не останется практически никаких витаминов! Если оставите смузик настаиваться, то он станет гуще по консистенции, тогда его лучше кушать ложкой. Если же Вы предпочитаете более жидкую текстуру, то можно немного увеличить количество йогурта или молока, или же просто добавить немного чистой воды при взбивании.

Вам также может быть интересно:

  • рецепты вишнёвых смузи
  • рецепты смузи с овсянкой
  • польза вишни для здоровья и противопоказания
Вишневый смузи с овсянкой

Вишневый смузи с овсянкой

Идеальный рецепт смузи с вишней и овсянкой, который станет полноценным завтраком для всей семьи. Этот полезный и сытный смузи понравится как взрослым, так и детишкам.
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 10 мин.
Общее время 15 мин.
Блюдо Завтрак, Напитки, Смузи
Кухня Веган, Вегетарианская, Лактовегетарианская
Порции 2

Ингредиенты

  

  • 150 г. вишни (+несколько для украшения)
  • 3 ст. л. овсяных хлопьев
  • 125 мл. молока для заваривания хлопьев (можно заменить ореховым или соевым)
  • 5 ст. л. натурального йогурта (можно заменить соевым)
  • 1-2 ст. л. мёда
  • 1 щепотка молотой корицы

Приготовление

 

  • В зависимости от Ваших предпочтений, овсяные хлопья можно использовать "как есть" или же предварительно их заварить. Если не будете заваривать хлопья, то пропустите следующий шаг. 
  • Молоко нагрейте, но до кипения не доводите. Овсяные хлопья всыпьте в глубокую пиалу. Залейте овсянку горячим молоком и накройте крышкой, и оставьте настаиваться и разбухать в течение 10 минут.
  • Пока овсянка набухает, помойте вишню и извлеките из неё косточки (если они есть). Если Вы будете использовать мороженные фрукты, то их можно не размораживать - так смузи получится прохладнее.
  • Положите вишню в чашу блендера, оставив несколько штук для украшения. Добавьте туда же йогурт, мёд и корицу и взбивайте в импульсном режиме, пока фрукты не превратятся в однородное пюре.
  • Добавьте к вишне овсянку и снова смешайте все компоненты пока не получите однородную массу.
  • Перелейте смузи в широкие бокалы и украсьте щепоктой хлопьев и вишенкой. Если есть время, то можно поставить смузи в холодильник на час, чтобы коктейль настоялся и загустел.

Чем полезен этот смузи

  • Вишня эффективно борется с кашлем, простудой, а также заболеваниями сердечо-сосудистой системы. Про пользу вишни у нас есть отдельная статья, которую мы очень рекомендуем вам почитать.
  • Овсяные хлопья положительно влияют на работу пищеварительной системы, улучшают состояние кожи и волос, укрепляют костную ткань.
  • Молочные продукты богаты кальцием, который особенно необходим детям и беременным женщинам. Они помогут нормализовать функцию ЖКТ и укрепить иммунитет.

Вкусного Вам смузипития! 😘

Метки: вишняовсяные хлопья
Поделиться27Поделиться192Сохранить пин44Твитнуть120
Предыдущая статья

Смузи с пекинской капустой и шпинатом

Следующая статья

Клубничный джем на зиму

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12688 перепостов
    Поделиться 5046 Твитнуть 3154
  • Детокс-смузи с крапивой

    2983 перепостов
    Поделиться 1190 Твитнуть 744
  • Смузи из щавеля

    4048 перепостов
    Поделиться 1614 Твитнуть 1009
  • Яблочно-банановый смузи

    10826 перепостов
    Поделиться 4329 Твитнуть 2706
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2241 перепостов
    Поделиться 896 Твитнуть 560
  • Лучший смузи для завтрака

    5504 перепостов
    Поделиться 2200 Твитнуть 1375
Диетический зелёный смузи из капусты кале, киви и яблока
Детокс-смузи

Диетический зелёный смузи из капусты кале, киви и яблока

Катя Фролова
23 мая, 2019
0

Привет, дорогие любители полезных смузиков! 🙋🏻 Поговорим сегодня о "зелёнке"? 🌿 Возможно, что Вы уже неоднократно слышали о пользе зелёных...

Читать дальше
Двухслойный творожный смузи с клубникой и смородиной

Двухслойный творожный смузи с клубникой и смородиной

25 июля, 2017
Джем из малины

Джем из малины

27 мая, 2019
Смузи из брокколи, цветной капусты и сельдерея

Смузи из брокколи, цветной капусты и сельдерея

23 мая, 2019
Яблочный смузи-десерт в банке

Яблочный смузи-десерт в банке

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник