Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Зелёный смузи с киви, грушей и петрушкой

Дарина Силина Дарина Силина
в Зелёные коктейли, Смузи
0
Зелёный смузи с киви, грушей и петрушкой
1.2k
ПОДЕЛИЛИСЬ
5.3k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Привет, дорогие друзья! 🙋🏻

Сегодня мы готовим лёгкий, освежающий и, как всегда, супер полезный смузи. Благодаря фруктам в его составе, он получается очень вкусным и сладким, поэтому я даже не добавляю в него кленовый сироп, мёд или что-либо ещё для сладости. Воду в смузи я всегда использую фильтрованную или минеральную, чтобы не испортить полезный коктейль некачественной жидкой основой.

Петрушка придаёт смузи оригинальный пикантный вкус, но не перебивает другие ингредиенты, а наоборот, подчеркивает их вкус. Эту ароматную зелень египтяне ценили на вес золота. В переводе с латинского петрушка означает «растущая на камне». Действительно, это полезное растение совершенно неприхотливо, его можно даже выращивать дома в цветочном горшке. Зелень и корень петрушки широко используют в медицине, косметологии и, конечно же, в кулинарии.

Не смотря на всю полезность петрушки, беременным женщинам нужно быть внимательными и лучше выбрать другой рецепт смузи, так как петрушка в больших количествах им противопоказана.

Ингредиенты

(на два стакана)

  • 3 киви
  • ½ банана
  • 1 крупная груша
  • большой пучок петрушки
  • 250 мл. очищенной воды

Как готовить:

  1. Очищаем фрукты. Киви очистим от кожуры и разрежем на несколько частей. Грушу помоем, удалим сердцевину и тоже порежем на кусочки. Половинку банана порежем кольцами. Далее, все фрукты соединим в чаше блендера.
  2. Зелень петрушки отделим от стеблей. Помоем, обсушим от лишней воды и выложим на бумажные полотенца. Добавим ароматную петрушку в чашу с порезанными фруктами.
  3. Измельчаем. Взобьём ингредиенты в однородное густое пюре с помощью блендера.
  4. Добавляем жидкость. Вольём в смузи немного холодной воды. Регулируя её количество, можно сделать напиток более жидким или, наоборот, более густым.
  5. Подаём к столу. Сразу после приготовления перельём смузи в стаканчики и будем подавать к столу, украсив кружком киви и соломинкой.

Чем полезен этот смузи:

  • Свежая ароматная петрушка насыщает организм витаминами, железом, магнием, фолиевой кислотой, фосфором, кальцием и жирными кислотами. Зелень петрушки помогает наладить работу щитовидной железы, улучшает зрение, ускоряет метаболизм, укрепляет десны и кровеносные сосуды, а также повышает аппетит.

Хорошего Вам дня и приятного аппетита! 😋

Метки: банангрушакивипетрушка
Поделиться55Поделиться442Сохранить пин203Твитнуть276
Предыдущая статья

Диетический смузи с зелёным чаем

Следующая статья

Ягодный смузи-коктейль из ежевики и голубики

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12606 перепостов
    Поделиться 5013 Твитнуть 3133
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    9204 перепостов
    Поделиться 3678 Твитнуть 2299
  • Детокс-смузи с крапивой

    2928 перепостов
    Поделиться 1168 Твитнуть 730
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2197 перепостов
    Поделиться 878 Твитнуть 549
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2801 перепостов
    Поделиться 1120 Твитнуть 700
  • Лучший смузи для завтрака

    5471 перепостов
    Поделиться 2187 Твитнуть 1367
Банановый смузи с моккой
Десертные смузи

Банановый смузи с моккой

Дарина Силина
29 мая, 2019
0

Здравствуйте, уважаемые любители вкусных смузиков! 😋 Этот смузи наверняка понравится таким же кофеманам, как и я. Учёные до сих пор...

Читать дальше
Клубничный смузи-боул

Клубничный смузи-боул

24 июня, 2017
Смузи из смородины и крыжовника

Смузи из смородины и крыжовника

26 мая, 2019
Миндальный смузи-боул с бананом и шоколадом

Миндальный смузи-боул с бананом и шоколадом

7 января, 2021
Смузи из банана, яблока и шпината

Смузи из банана, яблока и шпината

5 января, 2021

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник