Овощной смузи а-ля «Греческий салат»

Здравствуйте, дорогие завсегдатаи нашего сайта Смузик! 🙋🏻

Сегодня я хочу представить Вам новый рецепт овощного смузи, который, я уверена, придется по душе многим любителям здорового питания. А если Вы еще и любите средиземноморскую кухню, богатую полезными продуктами, то этот напиток понравится Вам вдвойне!

Наверное, каждый пробовал невероятно вкусный «Греческий салат», состоящий из сочных томатов и огурцов, аппетитных оливок, свежей зелени, ароматного оливкового масла и нежного сыра фета. Лично я его просто обожаю! Но, скажу честно, времени на его приготовление иногда просто нет, поэтому в моём ежедневном меню этот полезный салатик появляется крайне редко.

С тех пор, как я стала автором сайта Смузик, я постоянно экспериментирую, создавая новые смузи каждый день. Поэтому я подумала, а почему бы мне не сделать полезный смузи на основе ингредиентов для греческого салата. Не откладывая эту идею в долгий ящик, я этим же вечером приобрела все нужные продукты и приготовила дома овощной смузик а-ля «Греческий салат». Вкус этого напитка меня просто поразил! И всё — мой любимый «Греческий салат» теперь присутствует на моем столе минимум один раз в неделю, а на его приготовление уходит всего 5 минут!

Этот напиток можно готовить как утром, так и вечером вместо ужина. Он не отяготит желудок, а только насытит его полезными компонентами. Также Вы можете брать овощной смузик с собой на тренировку и выпивать сразу после физических нагрузок, чтобы быстро восстановить уставший организм и не потерять драгоценную мышечную массу.

Ингредиенты

(на 2 порции)

  • 200 г. свежих томатов
  • 200 г. свежих огурцов + 50 г. для украшения
  • 2 веточки укропа
  • 5 шт. оливок без косточек
  • 70 г. сыра фета
  • 1 ч. л. оливкового масла

Как готовить

  1. Подготавливаем продукты. Огурцы и помидоры промойте в прохладной воде, нарежьте на небольшие кусочки. Порубите ножом укроп.
  2. Готовим смузи. Переложите кусочки овощей, зелень и оливки в чашу блендера, добавьте сыр фета и чайную ложку оливкового масла. Включите блендер на полную мощность и взбивайте ингредиенты 1 минуту.
  3. Украшаем. Перелейте готовый овощной смузи в стакан. Нарежьте свежий огурец на колечки толщиной не более 3 мм, сделайте на каждом кусочке небольшой надрез. Закрепите колечки огурца на краешке стакана. Также украсьте смузи зеленью. По желанию можете добавить в готовый напиток кусочки льда. Приятного аппетита!

Готовьте полезные смузи каждый день и будьте здоровы! 💚

ПОДЕЛИТЬСЯ

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

2 КОММЕНТАРИИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here