Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Овощной смузи а-ля «Греческий салат»

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Овощные смузи, Смузи
6
Овощной смузи а-ля «Греческий салат»
857
ПОДЕЛИЛИСЬ
4.1k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, дорогие завсегдатаи нашего сайта Смузик! 🙋🏻

Сегодня я хочу представить Вам новый рецепт овощного смузи, который, я уверена, придется по душе многим любителям здорового питания. А если Вы еще и любите средиземноморскую кухню, богатую полезными продуктами, то этот напиток понравится Вам вдвойне!

Наверное, каждый пробовал невероятно вкусный «Греческий салат», состоящий из сочных томатов и огурцов, аппетитных оливок, свежей зелени, ароматного оливкового масла и нежного сыра фета. Лично я его просто обожаю! Но, скажу честно, времени на его приготовление иногда просто нет, поэтому в моём ежедневном меню этот полезный салатик появляется крайне редко.

С тех пор, как я стала автором сайта Смузик, я постоянно экспериментирую, создавая новые смузи каждый день. Поэтому я подумала, а почему бы мне не сделать полезный смузи на основе ингредиентов для греческого салата. Не откладывая эту идею в долгий ящик, я этим же вечером приобрела все нужные продукты и приготовила дома овощной смузик а-ля «Греческий салат». Вкус этого напитка меня просто поразил! И всё — мой любимый «Греческий салат» теперь присутствует на моем столе минимум один раз в неделю, а на его приготовление уходит всего 5 минут!

Этот напиток можно готовить как утром, так и вечером вместо ужина. Он не отяготит желудок, а только насытит его полезными компонентами. Также Вы можете брать овощной смузик с собой на тренировку и выпивать сразу после физических нагрузок, чтобы быстро восстановить уставший организм и не потерять драгоценную мышечную массу.

Ингредиенты

(на 2 порции)

  • 200 г. свежих томатов
  • 200 г. свежих огурцов + 50 г. для украшения
  • 2 веточки укропа
  • 5 шт. оливок без косточек
  • 70 г. сыра фета
  • 1 ч. л. оливкового масла

Как готовить

  1. Подготавливаем продукты. Огурцы и помидоры промойте в прохладной воде, нарежьте на небольшие кусочки. Порубите ножом укроп.
  2. Готовим смузи. Переложите кусочки овощей, зелень и оливки в чашу блендера, добавьте сыр фета и чайную ложку оливкового масла. Включите блендер на полную мощность и взбивайте ингредиенты 1 минуту.
  3. Украшаем. Перелейте готовый овощной смузи в стакан. Нарежьте свежий огурец на колечки толщиной не более 3 мм, сделайте на каждом кусочке небольшой надрез. Закрепите колечки огурца на краешке стакана. Также украсьте смузи зеленью. По желанию можете добавить в готовый напиток кусочки льда. Приятного аппетита!

Готовьте полезные смузи каждый день и будьте здоровы! 💚

Метки: огурецоливкиоливковое маслопетрушкапомидорфета
Поделиться45Поделиться341Сохранить пин80Твитнуть213
Предыдущая статья

Противовирусный овощной смузи с чесноком и репчатым луком

Следующая статья

Молочный смузи-коктейль из киви и клубники

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Комментарии 6

  1. Мария says:
    4 года назад

    5 stars
    Спасибо за интересную идею :))) Сегодня обязательно попробую!

    Ответить
    • Катя Фролова says:
      4 года назад

      Спасибо за отзыв, Мария!

      Ответить
  2. Vika says:
    3 года назад

    Очень хорошо выверенный рецепт, идеально для начинающей хозяйки!

    Ответить
    • Катя Фролова says:
      3 года назад

      Спасибо, Вика, за комментарий! 🙂

      Ответить
  3. Salatcig says:
    10 месяцев назад

    5 stars
    Ой, напомнили вы мне про греческий салат! Давно этот салат не готовила, надо сделать и вспомнить 😉

    Ответить
  4. Зиновьева Фая says:
    10 месяцев назад

    Не кушать и не пить после 18:00 — самая лучшая диета ).

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6843 перепостов
    Поделиться 2734 Твитнуть 1709
  • Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8863 перепостов
    Поделиться 3530 Твитнуть 2206
  • Яблочно-банановый смузи

    8672 перепостов
    Поделиться 3467 Твитнуть 2167
  • Лучший смузи для завтрака

    4048 перепостов
    Поделиться 1618 Твитнуть 1011
  • Творожно-банановый смузи с овсянкой

    3439 перепостов
    Поделиться 1374 Твитнуть 859
  • Томатный смузи

    5192 перепостов
    Поделиться 2070 Твитнуть 1294
Смузи с бананом и мандарином «Новый год»
Смузи

Смузи с бананом и мандарином «Новый год»

Дарина Силина
23 мая, 2019
0

Приветствую Вас, любители смузиков! 🙋🏻 Смузи из сладкого банана и мандаринов особенно популярен зимой, когда в продаже появляется множество сладких, ароматных цитрусовых,...

Читать дальше
Творожно-банановый смузи с овсянкой

Творожно-банановый смузи с овсянкой

28 июля, 2017
Двухслойный смузи из хурмы, граната и помело с грецким орехом

Двухслойный смузи из хурмы, граната и помело с грецким орехом

29 мая, 2019
Тыквенный смузи с бананом и имбирём

Тыквенный смузи с бананом и имбирём

27 мая, 2019
Лимонно-банановый смузи

Лимонно-банановый смузи

10 июля, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник