Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Рисовый смузи с карамелизированным яблоком

Дарина Силина Дарина Силина
в Полезные десерты, Смузи, Смузи для детей
0
Рисовый смузи с карамелизированным яблоком
838
ПОДЕЛИЛИСЬ
4k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Этот вкусный рецепт смузи прекрасно заменит овсянку на завтрак. В качестве его основы мы будем использовать ореховое молоко и круглый рис с повышенным содержанием крахмала. Поэтому рисовый смузи можно употреблять людям, соблюдающим пост и тем, у кого аллергия на лактозу.

В качестве дополнения к этому смузи можно использовать свежие или замороженные ягоды. Сегодня мой выбор пал на яблоки в сладкой карамели с корицей — вкусный классический вариант. Таким же образом можно карамелизовать и кусочки персиков или грушу, получается ну о-о-очень вкусно!

Кстати, если Вам придётся по вкусу использование карамелизованных фруктов в смузи, то попробуйте ещё один наш вкусный рецептик — Творожный смузи с карамелизированной грушой и маком.

Ингредиенты

(на два стакана)

  • 50 г. круглого риса
  • 350 мл. воды
  • 200 мл миндального молока
  • 1 крупное яблоко
  • 1 ст. л. сахарного песка
  • 2 ст. л. мёда или любого натурального подсластителя
  • ½ ч. л. молотой корицы

Как готовить

  1. Готовим рисовую основу. Круглый рис тщательно промоем под проточной водой, пересыпав его в сито с мелкой решёткой. Засыпем его в ковш, зальём очищенной холодной водой и накроем крышкой.
  2. После закипания уменьшим мощность плиты до минимума и проварим рисовую крупу до готовности, периодически помешивая её ложкой. Примерно через 20 минут крупа сварится и станет мягкой. Затем сольём с риса лишнюю воду, остудим крупу до комнатной температуры.
  3. Карамелизуем яблоко. Пока рис остывает, подготовим наше яблочко. Яблоко помоем и разрежем напополам. Вырежем сердцевину с семенами и очистим фрукт от кожуры. Порежем яблоко на небольшие кусочки.
  4. В сухой сковороде смешаем ингредиенты для карамели: сахар, молотую ароматную корицу и жидкий мёд. Помешивая, доведем компоненты до кипения.
  5. Положим дольки фруктов в карамель. Помешивая, будем готовить яблоки до появления на них румяной корочки, примерно 4-5 минут.
  6. Взбиваем смузи. В чаше блендера соединим остывший рис и карамелизированные яблоки. Измельчим их до однородной массы.
  7. Напоследок вольём миндальное молоко и взобьём смузи ещё раз, добиваясь однородной текстуры.
  8. Подаём к столу. Перельем напиток в стаканчики и будем подавать, украсив долькой яблока или присыпав щепоткой корицы.

Чем полезен этот смузи

  • Миндальное молоко не содержит лактозу и насыщенные жиры. В его состав входят кальций, марганец, цинк, медь, железо, фосфор и рибофлавин. Этот продукт особенно полезен людям, страдающим сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Яблоки благодаря высокому содержанию пектина помогут укрепить стенки сосудов и предотвратить развитие атеросклероза. Эти фрукты нормализуют пищеварительную систему и оказывают общеукрепляющее действие на организм.

Желаю Вам приятного смузипития и хорошего настроения! 😘

Поделиться42Поделиться336Сохранить пин75Твитнуть209
Предыдущая статья

Цитрусовый смузи-боул

Следующая статья

Зелёный смузи в тарелке с фруктами, шпинатом и петрушкой

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12742 перепостов
    Поделиться 5068 Твитнуть 3168
  • Смузи из щавеля

    4089 перепостов
    Поделиться 1630 Твитнуть 1019
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2273 перепостов
    Поделиться 909 Твитнуть 568
  • Детокс-смузи с крапивой

    3033 перепостов
    Поделиться 1210 Твитнуть 757
  • Яблочно-банановый смузи

    10854 перепостов
    Поделиться 4340 Твитнуть 2713
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2870 перепостов
    Поделиться 1147 Твитнуть 717
Сливочный смузи с клубникой, яблоком и корицей
Смузи

Сливочный смузи с клубникой, яблоком и корицей

Светлана Терлюкевич
23 мая, 2019
0

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻 В зимние холодные дни попробуйте приготовить клубничный смузи и вспомните тёплые летние деньки. Сегодня я решила...

Читать дальше
7 натуральных заменителей сахара

7 натуральных заменителей сахара

23 мая, 2019
Имбирь — чудодейственное древнее растение: история, состав, полезные свойства

Имбирь — чудодейственное древнее растение: история, состав, полезные свойства

18 июля, 2017
Смузи из брокколи, цветной капусты и сельдерея

Смузи из брокколи, цветной капусты и сельдерея

23 мая, 2019
Двухслойный смузи из киви и банана

Двухслойный смузи из киви и банана

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник