Здравствуйте, уважаемые любители сочных смузиков! 🙋🏻
Сегодня я решила поспорить с самой матушкой природой. Всё дело в том, что на дворе у нас уже пахнет весной, но погода оставляет желать лучшего: везде слякоть и грязь. Я не стала унывать и задумалась о том, как бы изменить эту, казалось бы, непоправимую ситуацию. В итоге мои раздумья привели меня на кухню, где я нашла купленные накануне ананас и кокосовую стружку. И тут в моей голове вспыхнула идея: почему бы не взять и не устроить тропики прямо дома!
Ну, батареи у нас топят на славу, так что с жарой проблем не возникло, тропических растений у меня дома тоже полно, а вот завершить сию картину я решила вкусным и ароматным ананасово-кокосовым смузиком. Готовится он очень просто, а удовольствия и пользы от этого напитка – море.
Поэтому если Вы, дорогие читатели, как и я, с нетерпением ожидаете тёплые весенние и летние деньки, то не отставайте и присоединяйтесь ко мне!
Тропический ананасово-кокосовый смузи
Ингредиенты
- 100 г. ананаса + небольшой кусочек для украшения
- 1 ст. л. кокосовой стружки
- 100 мл. фруктового или зелёного чая
- 1 ч. л. свежего мёда
Приготовление
-
Подготовка ингредиентов. Для начала возьмите щепотку фруктового или зелёного чая, заварите его в чайнике и оставьте на 10 минут для настаивания. После поставьте чайник с чаем в холодильник для остывания на 5 минут. Тем временем займитесь ананасом: отрежьте от плода необходимое количество сочной мякоти, удалите жёсткую сердцевину и нарежьте ананас кусочками. Достаньте из холодильника чай и процедите его через ситечко.
-
Смешивание ингредиентов. Закиньте в блендер кусочки ананаса, добавьте ложечку свежего мёда и фруктовый чай. Включите блендер на 1 минуту и взбивайте компоненты смузи на высокой мощности.
-
Украшение и подача. Готовый ананасовый напиток перелейте в бокал или баночку для смузи, посыпьте кокосовой стружкой, украсьте долькой ананаса, вставьте трубочку и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Чем полезен этот смузи
Ананас является не только очень вкусным фруктом с удивительным ароматом, но и отличным защитником нашей талии от лишних сантиметров. Благодаря особому ферменту, бромелайну, выпив всего один сочный ананасовый смузик после плотного обеда, Вы существенно снизите риски образования лишнего жира. Конечно, это вовсе не означает, что Вы можете объедаться всякими вкусностями и не поправляться. Чувство меры – это одно из самых главных условий для правильного похудения и поддержания нормального веса.
Кокос – полезнейший тропический плод. В нём очень много важных веществ, которые помогают нашему организму восстановиться после длительных нагрузок, поддерживают хорошее зрение, а также активируют работу пищеварительной системы, повышают иммунитет, снижают риск развития атеросклероза и многое другое.
Здоровья Вам и Вашей семье!
