Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Бананово-фисташковый смузи с какао и молочным шоколадом

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Десерты, Смузи
0
Бананово-фисташковый смузи с какао и молочным шоколадом
814
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.9k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, завсегдатаи и гости нашего сайта Смузик!

Сегодня я хочу предложить Вам приготовить очень вкусный смузи из бананов и фисташек с добавлением молочного шоколада и какао. Этот напиток отличается интересным вкусом, поэтому обязательно понравится всем членам Вашей семьи.

Если Вы и Ваши детки – сладкоежки, то такой смузик станет отличной альтернативой жирным и калорийным тортам и пирожным. Я специально добавила в напиток совсем немного шоколада, но когда Вы будете дегустировать этот десерт, то Вам покажется, что его там более чем достаточно. Именно по этой причине я так люблю смузи-десерты: они очень сладкие и вкусные, но низкокалорийные.

Ингредиенты

(на 1 порцию)

  • 1 банан
  • 10 г. очищенных фисташек
  • 100 мл. натурального йогурта
  • 5 г. молочного шоколада
  • ½ ч.л. сырого какао

Вам также может быть интересно:

  • Все наши рецепты десертных смузи
  • Рецепты фруктовых смузи
  • Рецепты смузи из ягод

Как готовить

  1. Подготовка продуктов. Сначала очистите банан от кожуры и разрежьте его на несколько частей. Шоколад положите на несколько минут в морозильную камеру, чтобы потом его можно было легко натереть на тёрке. Удалите скорлупу с орехов и немного потрите их между ладонями, убрав лишнюю шелуху.
  2. Смешивание ингредиентов. В чашу блендера забросьте сначала фисташки и измельчите их на высокой скорости. Далее закиньте к фисташковой крошке кусочки банана, йогурт и какао. Взбейте все ингредиенты в течение 1 минуты.
  3. Подаём. Готовый смузи перелейте в бокал. Достаньте из морозилки кусочек шоколада и потрите его на мелкой стороне тёрки прямо над напитком. Вставьте в смузи трубочку и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи

  • Банан очень полезен для нашего желудка. Его кремовая мякоть мягко обволакивает стенки желудка и заживляет мелкие язвочки, а также защищает ткани от появления новых повреждений. Также банан является важным источником калия, который жизненно необходим сердцу, мозгу и печени.
  • Фисташки насыщают организм необходимым ему растительным белком и важными микроэлементами. Полезные вещества, находящиеся в составе фисташек способны растворять холестериновые бляшки в сосудах, а также нормализовать уровень холестерина в крови.
  • Какао даёт большой прилив энергии и бодрость организму, улучшает кровообращение в мозге, повышает настроение и избавляет от депрессий. Употребление какао способно регенерировать ткани, в несколько раз снижая риски развития язвы.

Пейте полезные смузики и будьте здоровы!

Метки: бананйогурткакаофисташкишоколад
Поделиться41Поделиться326Сохранить пин73Твитнуть204
Предыдущая статья

Вишнёво-банановый смузи с какао

Следующая статья

Слоёный смузи из смородины, чёрного винограда и ананаса

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Удаление косточек из вишни и черешни- 10 лучших и проверенных способов

    Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    30629 перепостов
    Поделиться 12251 Твитнуть 7657
  • Томатный смузи

    7265 перепостов
    Поделиться 2898 Твитнуть 1811
  • Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    13309 перепостов
    Поделиться 5295 Твитнуть 3309
  • Персиковый смузи

    5290 перепостов
    Поделиться 2116 Твитнуть 1322
  • Смузи из красной и чёрной смородины

    3031 перепостов
    Поделиться 1214 Твитнуть 757
  • Лучший смузи для завтрака

    5729 перепостов
    Поделиться 2290 Твитнуть 1432
Всё о вишне и её пользе для здоровья
Полезные продукты

Всё о вишне и её пользе для здоровья

Катя Фролова
24 июня, 2017
0

Добрый день, уважаемые читатели сайта Смузик! 🙋🏻 Не так давно я написала очень объёмную статью о черешне и её пользе для...

Читать дальше
Смузи «Детский восторг»

Смузи «Детский восторг»

29 июля, 2017
Двухслойный клубнично-смородиновый смузи с изюмом

Двухслойный клубнично-смородиновый смузи с изюмом

10 апреля, 2017
Рецепт смузи с крыжовником и клубникой

Смузи с крыжовником и клубникой

26 мая, 2019
Джем из малины

Джем из малины

27 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин миндальное молоко молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник