Привет, дорогие друзья! Уверена, о пользе творога наслышаны многие. Особенно он необходим маленьким детям, так как растущему организму требуется кальций.…
Шоколад
Шоколад, особенно темный с высоким содержанием какао, может предоставить несколько полезных свойств, когда он используется в составе смузи. Однако следует помнить, что продукт также содержит калории и сахар, поэтому его потребление следует контролировать. Вот некоторые пользы, которые шоколад может принести в составе смузи:
- Антиоксиданты: Темный является богатым источником антиоксидантов, таких как флавоноиды и полифенолы. Антиоксиданты помогают защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами, и могут иметь противовоспалительный эффект.
- Минералы: Содержит некоторые полезные минералы, такие как железо, магний и медь. Железо необходимо для нормального функционирования организма и производства красных кровяных клеток, магний важен для здоровья мышц и нервной системы, а медь помогает в образовании красных кровяных клеток и абсорбции железа.
- Улучшение настроения: Может вызывать ощущение удовлетворения и улучшать настроение благодаря содержанию фенетиламина, сахара и теобромина. Эти вещества могут стимулировать выработку эндорфинов и серотонина, химических веществ, связанных с чувством счастья и благополучия.
- Энергия: Шоколад содержит натуральные стимуляторы, такие как теобромин и небольшое количество кофеина. Эти вещества могут помочь улучшить концентрацию, бодрость и физическую выносливость.
- Вкус: Добавление шоколада в смузи может придать ему более богатый и сладкий вкус, делая его более привлекательным и приятным для употребления.
Важно выбирать темный шоколад с высоким содержанием какао (70% или выше), так как он обычно содержит больше полезных веществ и меньше сахара по сравнению с молочным шок
Ягоды годжи: невероятная сила природы для нашего здоровья
Приветствую, друзья! ?? Ягоды годжи, или Китайская дереза, — превосходный суперфуд, способный не только насытить Ваш организм всеми необходимыми полезными…
Бананово-клюквенный смузи с шоколадом | РЕЦЕПТЫ СМУЗИ
Здравствуйте, уважаемые читатели! ?? Совсем недавно я узнала о невероятной пользе клюквы, поэтому теперь она часто присутствует в моих смузи.…
Рецепт смузи из вишни, мороженого и корицы [ДЕСЕРТНЫЕ СМУЗИ]
Приветствую Вас, любители смузи! Мне кажется, в этот рецепт просто не возможно не влюбиться. Что может быть вкуснее сочетания нежного…
Что такое смузи: всё, что Вам нужно знать об этом напитке
Приветствую Вас, дорогие читатели! ☺️ Давайте поговорим с Вами о набирающем популярность напитке — смузи. Кто-то его называет смусси или смуси, но более…
Малиновый смузи-боул — Смузик — лучшие рецепты смузи
Приветствую, друзья! ?? Лето каждый год щедро одаривает нас различными ягодами ??, и самое время успеть получить запас витаминов и…
Корень мака: отличный суперфуд и настоящий клад полезных веществ
Здравствуйте, дорогие приверженцы здорового образа жизни! ?? Сегодня на повестке дня у нас ещё один суперпродукт и адаптоген — корень мака.…
Черничный смузи с йогуртом и белым шоколадом
Привет, друзья! ?? Предлагаю вашему вниманию ещё один вариант десертного смузи — черничный смузи с белым шоколадом. В качестве сладкого…
Сливочный смузи из груши, шоколада и тыквенных семечек
Приветствую Вас, друзья! ?? После чудесных праздничных деньков, а значит сытных угощений, мои любимые родственники расслабились и настойчиво стали меня…
Творожный смузи «Клубника со сливками» [СМУЗИ НА ЗАВТРАК]
Приветствую Вас, любители вкусных смузиков! ?? Я решила продолжить эксперименты с творогом и хочу предложить Вам своё новое смузи-открытие. У…
Кофейно-шоколадный смузи с курагой | Рецепты смузи
Если день за днем Ваш завтрак ограничивается только чашечкой крепкого кофе, пора серьезно задуматься о своем здоровье. Понятное дело, что…
Апельсиново-кокосовый смузи с шоколадом — ДЕСЕРТНЫЕ СМУЗИ
Приветствую вас, любители смузи! ?? С наступлением немного хмурого осенне-зимнего сезона хочется порадовать себя каким-то новым, необычным вкусом. Сегодня я…