Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Сливочный смузи с клубникой, яблоком и корицей

Светлана Терлюкевич Светлана Терлюкевич
в Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи, Ягодные смузи
0
Сливочный смузи с клубникой, яблоком и корицей
1.6k
ПОДЕЛИЛИСЬ
7.6k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

В зимние холодные дни попробуйте приготовить клубничный смузи и вспомните тёплые летние деньки. Сегодня я решила смешать клубнику с яблоком, чуть подсластить мёдом, немного приправить ароматной корицей и разбавить этот «букет» сливочным вкусом ряженки. В итоге у меня получился чудесный, чуть прохладный напиток с невероятно нежным вкусом.

Восхитительный клубничный аромат и приятный вкус способствовал немедленному уничтожению свежеприготовленного клубничного смузи моими любимыми домочадцами. Думаю, что и в Вашей семье будет наблюдаться подобная картина ☺️. Поэтому приступим к приготовлению смузи не откладывая это дел в долгий ящик.

Сливочный смузи с клубникой, яблоком и корицей

Сливочный смузи с клубникой, яблоком и корицей

Восхитительный смузи с приятным клубничным ароматом и невероятно нежным вкусом. Этот смузи можно готовить из свежих или замороженных ягод.
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Общее время 5 мин.
Блюдо Завтрак, Напитки
Порции 2
Калории 169 ккал

Ингредиенты

  

  • 5 шт. клубники (свежей или замороженной)
  • 1 яблоко
  • 250 мл. ряженки (можно заменить обычным или соевым йогуртом без добавок или кефиром)
  • 1/2 ч. л. молотой корицы
  • 1 ст. л. натурального мёда

Приготовление

 

  • Перед приготовлением очистите яблоко от кожуры, избавьтесь от сердцевины и семян. 
  • Очищенное яблоко порежьте некрупными кусочками и закиньте в чашу блендера. Клубнику можно выкладывать цельной. Засыпьте к остальным ингредиентам пряную корицу, добавьте мёд и залейте всё ряженкой.
  • Превратите все ингредиенты в однородную массу, запустив блендер примерно на одну минуту.
  • Готовый клубничный смузи разлейте по любимым бокалам.

Для приготовления этого смузи я выбрала зимний, сочный сорт яблок с заметной кислинкой. Клубника у меня была в замороженном виде и я лишь сполоснула её тёплой водой. Ранее я делала этот смузи и из свежей ягоды: заметного различия я лично не уловила. Мои любимые дегустаторы обожают всё сладкое, поэтому я частенько в смузи добавляю мёд, но этот напиток хорош и без дополнительных подсластителей.

Чем полезен этот смузи:

  • Клубника прекрасно улучшает аппетит, является идеальным косметическим средством: маски из этой ягоды творят чудеса омоложения. Богатый арсенал полезных веществ отлично поддерживает и насыщает витаминами ослабленный организм. Важно помнить, что эта ягода является сильным аллергеном, поэтому употребляйте её осторожно.
  • Корица — это ароматнейшая пряность, которая способна стимулировать продуктивную работу мозга. Прекрасное потогонное средство, содействует уменьшению не только мышечной боли, но и способствует облегчению зубной.
  • Яблоки в сочетании с клубникой являются отличным средством для желающих похудеть. Также эта аппетитная пара оказывает профилактическое влияние в борьбе против ОРВИ. Вдвоём они прекрасно помогают очищению кровеносных сосудов и поддерживают всю кроветворную систему в тонусе.
Плюсы Минусы
Низкое содержание холестерина и жира Это фруктовый смузи, поэтому он содержит фруктовый сахар и достаточно много углеводов
Хороший источник диетической клетчатки и белка (13% и 14% от суточной нормы)
Хороший источник витаминов C, B2 и B12 (31%, 27% и 29% от суточной нормы)
Содержит кальций и фосфор (25% и 28% от суточной нормы)

Желаю Вам отличного настроения и вкусного смузипития! 😋

Метки: йогурткефирклубникаряженкаяблоко
Поделиться80Поделиться635Сохранить пин144Твитнуть397
Предыдущая статья

Смузи из мороженого с кофе и бананом

Следующая статья

Овощной смузи с авокадо и капустой брокколи

Светлана Терлюкевич

Светлана Терлюкевич

Привет! В прошлом я - бухгалтер, а сейчас мама в декретном отпуске (у меня двухлетний сынок). В нашей семье все взрослые - лактовегетарианцы. Не так давно я начала увлекаться фуд-фотографией и теперь пишу и фотографирую для проекта Смузик.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12657 перепостов
    Поделиться 5034 Твитнуть 3146
  • Детокс-смузи с крапивой

    2958 перепостов
    Поделиться 1180 Твитнуть 738
  • Смузи из щавеля

    4024 перепостов
    Поделиться 1604 Твитнуть 1003
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2224 перепостов
    Поделиться 889 Твитнуть 556
  • Лучший смузи для завтрака

    5489 перепостов
    Поделиться 2194 Твитнуть 1372
  • Яблочно-банановый смузи

    10809 перепостов
    Поделиться 4322 Твитнуть 2701
Творожно-ананасовый смузи
Слоёные смузи

Творожно-ананасовый смузи

Яна Чёрная
18 июля, 2017
0

Доброго времени суток, дорогие гости и завсегдатаи сайта Смузик! 🙋🏻 Я продолжаю нашу серию рецептов из творога, и сегодня на повестке...

Читать дальше
Густой смузи из свеклы и моркови

Густой смузи из свеклы и моркови

28 января, 2017
Смородиновый смузи с яблоком и бананом

Смородиновый смузи с яблоком и бананом

27 февраля, 2019
Весенний смузи с черемшой

Весенний смузи с черемшой

31 мая, 2017
Загадочные суперфуды — что это такое?

Загадочные суперфуды — что это такое?

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник