Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Мятно-апельсиновый смузи

Светлана Терлюкевич Светлана Терлюкевич
в Смузи, Фруктовые смузи
0
Мятно-апельсиновый смузи
515
ПОДЕЛИЛИСЬ
2.4k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Сегодня я предлагаю Вам порадовать себя интересным сочетанием вкусов и приготовить мятно-апельсиновый смузи 🍊 ➕ 🌱. Мне кажется, что уже само название освежает и тонизирует, а готовый напиток получается просто выше любых ожиданий! Я решила немного «разбавить» вкус этого фруктового смузи измельчёнными грецкими орехами. Пять минут и ещё один сногсшибательный вариант полезнейшего завтрака в моей коллекционной смузи-копилке готов 😊.

С этим рецептом отличное настроение и невероятный заряд бодрости Вам гарантирован!

Мятно-апельсиновый смузи

Мятно-апельсиновый смузи

Простой в приготовлении и необычайно ароматный смузи из мяты и апельсина, который можно приготовить всего за пять минут. Идеально подойдёт для завтрака или быстрого перекуса.
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Общее время 5 мин.
Блюдо Завтрак, Смузи, Снэки
Порции 1

Ингредиенты

  

  • 1/2 ст. обезжиренного кефира (можно заменить натуральным йогуртом)
  • 1 апельсин
  • 2 веточки мяты
  • 30 г. грецких орехов

Приготовление

 

  • Сполосните веточки мяты в холодной воде. Оборвите все листики мяты от веточек. Если мята молодая и стебли не слишком толстые, то можно использовать всё растение целиком.
  • Очистите апельсин от грубой кожуры и поделите на дольки.
  • Если у Вас мощный блендер и Вы не против небольших ореховых кусочков в смузи, то ядра орехов можно добавлять целиком. Если Вы хотите получить максимально однородный напиток, то предварительно измельчите орехи в блендере или в кофемолке.
  • Влейте кефир в чашу блендера. Поместите туда же апельсин, мяту и орехи.
  • Взбивайте на максимальной скорости до получения однородного напитка.
  • Готовый мятно-апельсиновый смузи разлейте по стаканам. 

Чем полезен этот смузи

  • Перечная мята — отличное успокаивающее и болеутоляющее средство. Мята бережно воздействует на пищеварительную систему, способствует облегчению кишечных вздутий, снижает кислотность желудка. Она также является идеальным противорвотным и мочегонным средством. При использовании в небольших количествах мята снимает колики у маленьких деток.
  • Грецкий орех — это природная сокровищница полезных элементов. Обильное количество железа, йода, природного белка делают этот продукт идеальным  — особенно для поклонников вегетарианского образа жизни. Грецкие орехи положительно влияют на улучшение памяти и концентрацию внимания.
  • Апельсин содержит суточную ному витамина С. Этот фрукт способен снизить содержание холестерина в крови при его регулярном употреблении. Апельсины также полезны при гипертонии. Их рекомендуют при сахарном диабете (не злоупотребляя количеством).

Отличного Вам настроения и приятного смузипития! 😘

Метки: апельсингрецкий орехйогурткефирмятаорехи
Поделиться25Поделиться204Сохранить пин52Твитнуть127
Предыдущая статья

Имбирно-лимонный смузи с кокосом

Следующая статья

Творожный смузи «Клубника со сливками»

Светлана Терлюкевич

Светлана Терлюкевич

Привет! В прошлом я - бухгалтер, а сейчас мама в декретном отпуске (у меня двухлетний сынок). В нашей семье все взрослые - лактовегетарианцы. Не так давно я начала увлекаться фуд-фотографией и теперь пишу и фотографирую для проекта Смузик.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12731 перепостов
    Поделиться 5063 Твитнуть 3165
  • Смузи из щавеля

    4078 перепостов
    Поделиться 1626 Твитнуть 1016
  • Детокс-смузи с крапивой

    3021 перепостов
    Поделиться 1206 Твитнуть 754
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2264 перепостов
    Поделиться 905 Твитнуть 566
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2864 перепостов
    Поделиться 1145 Твитнуть 716
  • Смузи со шпинатом и киви

    8488 перепостов
    Поделиться 3393 Твитнуть 2121
Клубничный смузи с зефиром
Десертные смузи

Клубничный смузи с зефиром

Дарина Силина
5 января, 2021
0

Приветствую Вас, любители смузи! Сочная и ароматная клубника практически не содержит калорий и богата клетчаткой. Поэтому ее обязательно необходимо включать...

Читать дальше
Вишнёво-клубничный смузи

Вишнёво-клубничный смузи

25 июля, 2017
Шоколадный смузи с бананом

Шоколадный смузи с бананом

23 мая, 2019
Пряный смузи из тыквы с апельсином и грейпфрутом

Пряный смузи из тыквы с апельсином и грейпфрутом

31 января, 2017
Смузи из фейхоа и киви

Смузи из фейхоа и киви

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник