Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи «Оранжевый взрыв витаминов»

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи
0
Смузи «Оранжевый взрыв витаминов»
155
ПОДЕЛИЛИСЬ
726
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, дорогие любители здорового питания и вкусных смузиков! 🙋🏻

То или иное время года я люблю за разные сезонные мелочи. Зима всегда радует меня огромными прилавками мандаринов, хурмы и других «зимних» фруктов в магазинах. Так и хочется набрать всего-всего полные сумки и приготовить что-нибудь вкусненькое. И именно так я и делаю: беру хурму, несколько мандаринов, грушу, щепотку согревающей корицы и делаю изумительный смузи, которому дала особое название — «Оранжевый взрыв витаминов».

Чем полезен этот смузи:

Такое название смузи получил не зря, ведь витаминов в нём действительно очень много.

  • Например, в хурме содержится бета-каротин, который незаменим для всех девушек: регулярное употребление фруктов и овощей оранжевого цвета, а именно в них этого полезного антиоксиданта больше всего, помогает поддерживать красоту и гладкость кожи. Также в хурме содержится йод, который просто необходим людям, живущим вдалеке от моря. Еще хурма благотворно влияет на глазную мышцу, поддерживает здоровье нервной системы и нормализует пищеварение.
  • О пользе мандарина можно рассказывать долго, но самая главная польза этого цитруса в обилии витамина С, который защитит зимой от различных вирусов и микробов.
  • Грушу я добавляю в смузи из-за большого количества пектина, который помогает при язвах и других болезнях кишечника и желудка.
  • И завершающей ноткой в моём ароматном напитке является щепотка корицы, которая не только придаёт смузи необыкновенный аромат, но ещё и помогает противостоять разным недугам с почками.

Ингредиенты

Для приготовления 2-х порций смузи «Оранжевый взрыв витаминов» я обычно беру:

  • 1 хурму (250 г.)
  • 4 мандарина (250 г.)
  • 1 сочную грушу (200 г.)
  • щепотка молотой корицы

Как готовить

  1. Хурму и грушу разрезрежьте пополам и очистите от семян. Нарежьте фрукты кубиками и переложите их в блендер.
  2. Теперь настала очередь мандаринов. Их я стараюсь выбирать специального сорта — без косточек. Обычно такие мандарины в диаметре не больше 5 см с плотно прилегающей к мякоти кожурой. Кожуру нужно очистить. Затем, разрежьте каждый мандарин горизонтально на две половины. Так будет проще убедится в отсутствии косточек: на разрезе их прекрасно видно и их можно легко удалить, поддев кончиком ножа.
  3. Далее, переложите половинки мандаринов в блендер к груше и хурме. Включите блендер на полную мощность и взбивайте пока фруктовая масса не станет однородной. Если смузи получился очень густым, то в него можно добавить пару столовых ложек чистой воды или фруктового сока.
  4. Наконец, перелейте готовый смузи в глубокие стаканы или небольшие стеклянные баночки, посыпьте щепоткой молотой корицы и наслаждайтесь необыкновенным вкусом этого полезного фруктового напитка!

Желаю Вам здоровья и вкусного смузипития! 😋

Метки: грушакорицамандаринхурма
Поделиться8Поделиться61Сохранить пин17Твитнуть38
Предыдущая статья

Бананово-мандариновый смузи с шапочкой из йогурта и граната

Следующая статья

Согревающий грушёвый смузи с имбирём и корицей

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12706 перепостов
    Поделиться 5053 Твитнуть 3158
  • Детокс-смузи с крапивой

    2999 перепостов
    Поделиться 1197 Твитнуть 748
  • Яблочно-банановый смузи

    10838 перепостов
    Поделиться 4334 Твитнуть 2709
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2851 перепостов
    Поделиться 1140 Твитнуть 712
  • Смузи из щавеля

    4061 перепостов
    Поделиться 1619 Твитнуть 1012
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23164 перепостов
    Поделиться 9265 Твитнуть 5791
Смузи из сливы, банана и апельсина
Смузи

Смузи из сливы, банана и апельсина

Дарина Силина
10 апреля, 2017
0

Привет, любители смузиков! 🙋🏻 Думаю, многие из Вас пробовали готовить классический смузи из сливы и банана. Я решила поэкспериментировать и...

Читать дальше
Двухслойный смузи из красного апельсина, банана и зелёного винограда

Двухслойный смузи из красного апельсина, банана и зелёного винограда

8 мая, 2020
Двухслойный творожный смузи с клубникой и смородиной

Двухслойный творожный смузи с клубникой и смородиной

25 июля, 2017
Ягодный смузи-коктейль из ежевики и голубики

Ягодный смузи-коктейль из ежевики и голубики

12 февраля, 2017
Смузи из чёрного винограда и смородины

Смузи из чёрного винограда и смородины

23 февраля, 2021

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник