Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из клюквы, черноплодной рябины и банана

Дарина Силина Дарина Силина
в Смузи, Фруктовые смузи, Ягодные смузи
0
Смузи из клюквы рябины и банана
885
ПОДЕЛИЛИСЬ
4.2k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Привет, любители смузиков! 🙋🏻

О пользе клюквы было известно ещё в XVI веке. С её помощью лечили кашель, лихорадку, цингу, раны и язвы. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, клюква является эффективным профилактическим средством, повышающим защитные свойства организма.

Черноплодная рябина обладает похожими лечебными свойствами. Она содержит массу витаминов, микро- и макроэлементов, сахара, дубильные вещества и фолиевую кислоту. Учёные доказали её эффективность при лечении атеросклероза и увеличении щитовидной железы. Кроме того, черноплодная рябина улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Смузи из клюквы и черноплодной рябины помогает предотвратить развитие инфекционных заболеваний, укрепляет стенки сосудов и снижает повышенное артериальное давление. Такой напиток насытит Вш организм витаминами, снизит эмоциональное напряжение и заметно улучшит самочувствие.

Обязательно попробуйте!

Также рекомендуем:

  • Рецепты смузи из клюквы
  • Рецепты смузи из черноплодной рябины (аронии)
Смузи из клюквы рябины и банана

Смузи из клюквы, черноплодной рябины и банана

Супер-витаминный и невероятно полезный смузи из клюквы, черноплодной рябины (аронии) и банана. Этот фруктово-ягодный коктейль моментально наполнит Вас витаминами и зарядит энергией на целый день.
Распечатать Pin Recipe
Блюдо Напитки
Порции 2 стакана

Ингредиенты
  

  • 1 банан
  • 100 г. черноплодной рябины (свежей или замороженной)
  • 100 г. клюквы (свежей или замороженной)
  • 1 ст. л. мёда

Приготовление
 

Подготавливаем ингредиенты

  • Банан очистите от кожуры. Мякоть разломайте на несколько частей или порежьте банан кружочками.
  • Черноплодную рябину и клюкву помойте и обсушите на салфетке. Если Вы используете замороженные ягоды, их необходимо промыть тёплой водой, чтобы убрать крупинки льда. 

Смешиваем ингредиенты

  • Клюкву и рябину засыпьте в чашу блендера.
  • Добавьте кусочки спелого банана.
  • Чтобы нейтрализовать кислый вкус клюквы и рябины-черноплодки, добавьте столовую ложку меда.

Подаём к столу

  • Перелейте готовый напиток в стаканы или бокалы и украсьте по своему усмотрению. Для этого можно использовать ягоды, кружочки банана, веточки мяты. Подавать смузи необходимо сразу после приготовления, чтобы не потерять всю силу содержащихся в нём витаминов.

Чем полезен этот смузи

  • Клюква содержит витамины группы B, PP, K1 и C. В ней присутствуют калий, фосфор, кальций, железо, марганец, медь и бор. Эти красные ягоды улучшают аппетит, усиливают выработку желудочного сока. По этой причине клюква особенно полезна при гастритах и воспалениях поджелудочной железы. Благодаря своему составу она эффективно борется с инфекциями мочеполовой системы и пиелонефритом.
  • Черноплодная рябина сочетает в себе целый комплекс витаминов (B, C, E, K, P), сахаров и микроэлементов (бор, йод, железо, фтор, марганец, медь). Ягоды и сок рябины используют для лечения атеросклероза и гипертонии, а также при гастритах и сосудистых заболеваниях.
  • Благодаря высокому содержанию калия (около 400 мг в одном фрукте) бананы укрепляют сердечную мышцу, нормализуют сердечную деятельность и борются с повышенным кровяным давлением. Эти сладкие плоды повышают гемоглобин, улучшают пищеварение и поднимают настроение.
  • Мёд обладает бактерицидными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Он укрепляет иммунитет, нормализует работу внутренних органов и улучшает состав крови.

Приятного Вам аппетита и хорошего самочувствия! 😘

Метки: бананклюквачерноплодная рябина
Поделиться47Поделиться353Сохранить пин79Твитнуть221
Предыдущая статья

Бананово-йогуртовый смузи с лесным орехом

Следующая статья

Смузи из сливы, банана и апельсина

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6843 перепостов
    Поделиться 2734 Твитнуть 1709
  • Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8863 перепостов
    Поделиться 3530 Твитнуть 2206
  • Яблочно-банановый смузи

    8672 перепостов
    Поделиться 3467 Твитнуть 2167
  • Лучший смузи для завтрака

    4048 перепостов
    Поделиться 1618 Твитнуть 1011
  • Творожно-банановый смузи с овсянкой

    3439 перепостов
    Поделиться 1374 Твитнуть 859
  • Томатный смузи

    5192 перепостов
    Поделиться 2070 Твитнуть 1294
Молочный смузи-коктейль из киви и клубники
Смузи

Молочный смузи-коктейль из киви и клубники

Яна Чёрная
4 августа, 2017
0

Приветствую Вас, дорогие друзья! 🙋🏻 Молочные коктейли в виде смузиков — это то, что нужно для восстановления сил после рабочего...

Читать дальше
Зелёный детокс-коктейль из сладкого перца, лимона и зелёного чая

Зелёный детокс-коктейль из сладкого перца, лимона и зелёного чая

1 июня, 2019
Смузи из банана, киви и мороженого

Смузи из банана, киви и мороженого

5 января, 2021
Бананово-йогуртовый смузи с фисташками

Бананово-йогуртовый смузи с фисташками

31 мая, 2017
Ягоды годжи: невероятная сила природы для нашего здоровья

Ягоды годжи: невероятная сила природы для нашего здоровья

30 марта, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник