Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из помело, мандарина и кешью

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Смузи, Фруктовые смузи
1
Смузи из помело, мандарина и кешью
419
ПОДЕЛИЛИСЬ
2k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Добрый день, уважаемые поклонники здорового питания и сочных смузи! 🙋🏻

Как Вы, наверное, уже поняли из моих других рецептов, я очень люблю разные овощные и фруктовые смузи. Ведь смузи, в отличие от сока (сок часто повышает сахар крови), является очень полезным напитком: в нём сохраняется вся полезная клетчатка и волокна фруктов, которые так необходимы нашему кишечнику.

Сегодня я хочу Вам рассказать о ещё одном интересном, но, в то же время простом, рецепте цитрусового смузи с орехом кешью. Этот орех я обожаю с самого детства. Моя любимая бабушка раньше работала на кондитерской фабрике, где ей часто выдавали премию конфетами и разными орехами. Чаще всего она приносила домой именно орех кешью, и потому я питаю к этому вкусному ореху со сладковатым привкусом особую любовь 😍.

Этот вариант смузи я чаще всего готовлю по утрам. Орех кешью достаточно мягкий и быстро перемалывается в мелкую пудру даже в блендере, который не отличается большой мощностью. Мандарин придаёт моему напитку сладкий вкус и приятный цитрусовый аромат, а помело оставляет яркое, особое послевкусие. Я уверена, что Вы оцените этот рецепт смузи из помело, мандарина и кешью и полюбите его, так же как и я ☺️.

А теперь давайте приступим к приготовлению этого замечательного напитка! 🍹

Ингредиенты

(на 2 порции)

  • 200 г. помело
  • 4 мандарина
  • 20 г. орехов кешью

Как готовить

  1. Перед приготовлением смузи сначала очистите мандарины и помело от кожуры.
  2. Отрежьте необходимое количество мякоти помело, уберите все белые плёночки, которые разделяют дольки цитруса, нарежьте мякоть на небольшие кусочки. Очищенные мандарины разрежьте на половинки и удалите все косточки, поддев их кончиком ножа.
  3. В чашу блендера переложите горсть орехов. Перемалывайте кешью на высокой скорости в течение одной минуты.
  4. Далее, добавьте к орехам кусочки помело и половинки мандаринов. Взбивайте цитрусы с орехами 2 – 3 минуты до полной однородности.
  5. Перелейте готовый цитрусовый смузи с орехом кешью в стаканы и подавайте к завтраку. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи:

  • Помело обладает целым комплексом лечебных свойств. Например, учёными доказано, что регулярное употребление помело в пищу способно защитить от раковых заболеваний лучше всяких лекарств. Также помело повышает обмен веществ, тем самым активно помогая похудеть людям с лишним весом.
  • Мандарин активирует защитные функции организма, обладает жаропонижающим действием, убивает микробов и защищает от вирусов. Японскими учёными доказано, что употребление мандарина способно защитить от рака печени, сахарного диабета и вирусного гепатита. Также этот полезный фрукт полезен людям, болеющим бронхитом и астмой.
  • Кешью богаты цинком, кальцием, железом и фосфором. Также в орехах кешью содержатся витамины А, В2 и В1. На Родине кешью, Бразилии, орех высоко ценят за его лечебные свойства и применяют при гриппе, астме, бронхите, сахарном диабете и гипертонии. Употребление ореха кешью способно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний, вылечить нарушение обмена веществ, а также облегчить зубную боль.

Пейте полезные смузи и будьте всегда бодры и здоровы! 💪

Метки: кешьюмандаринпомело
Поделиться21Поделиться166Сохранить пин41Твитнуть104
Предыдущая статья

Витаминный смузи из клюквы, граната и мандарина

Следующая статья

Мятный смузи с киви, яблоком, бананом и корицей

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Комментарии 1

  1. backbone says:
    1 год назад

    Попробую сделать смузи из помело, первый раз взял этот любопытный фрукт.

    История напомнила, как Моя бабушка на пенсии подрабатывала в магазине и премию давали вкусным батоном по вечерам, как это было давно))

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8919 перепостов
    Поделиться 3552 Твитнуть 2220
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6876 перепостов
    Поделиться 2747 Твитнуть 1717
  • Яблочно-банановый смузи

    8698 перепостов
    Поделиться 3478 Твитнуть 2174
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    5062 перепостов
    Поделиться 2020 Твитнуть 1262
  • Смузи со шпинатом и киви

    7343 перепостов
    Поделиться 2935 Твитнуть 1835
  • Ягоды асаи: польза для здоровья, как употреблять, где покупать + два рецепта смузи с асаи

    2237 перепостов
    Поделиться 893 Твитнуть 558
Детокс с помощью смузи
Детокс-смузи

Детокс с помощью смузи

Яна Чёрная
30 мая, 2019
0

Понятие детокс сегодня очень популярно среди людей, которым небезразлично собственное здоровье и красота, ведь детокс (происходит от слова «детоксикация») означает...

Читать дальше
Смузи из груши, апельсина и йогурта

Смузи из груши, апельсина и йогурта

27 мая, 2019
Творожно-банановый смузи с овсянкой

Творожно-банановый смузи с овсянкой

28 июля, 2017
Клубничный смузи с мороженым и фисташками

Клубничный смузи с мороженым и фисташками

5 января, 2021
Слоёный смузи из авокадо, яблока, киви и йогурта с семечками

Слоёный смузи из авокадо, яблока, киви и йогурта с подсолнечными семечками

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник