Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из сливы, винограда и банана

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Смузи, Фруктовые смузи
1
Смузи из сливы, винограда и банана
406
ПОДЕЛИЛИСЬ
1.9k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, уважаемые любители смузиков! 🙋🏻

Сегодня я хочу предложить Вам ещё один рецепт прекрасного и вкусного напитка — смузи из сливы, винограда и банана. Этот вариант смузи мне нравится не только за его прекрасный сладкий вкус, но и за огромную пользу, которую он приносит организму.
Этот яркий и красочный напиток обязательно понравится Вашим деткам, которые, я уверена, будут просить Вас готовить его как можно чаще. Особенно выручает такой смузи по утрам, когда обычно многие люди не успевают на работу (и я в том числе)⌚️, а завтрак пропускать совсем не хочется.

Я, как и все «совы», утром сплю до «последнего» и всегда опаздываю на работу. Ну никак у меня не получается приучить себя к другому режиму 🙆. Раньше я никогда не завтракала, что, к сожалению, пагубно сказалось на моём весе: стрелки весов неумолимо ползли вверх 📈. А теперь по утрам я беру горстку винограда, пару слив, банан (или любые другие фрукты), быстренько всё режу и отправляю в блендер. Пять минут, и завтрак готов! 👌🏻

Благодаря такому вкусному и полезному завтраку мой обмен веществ «разгоняется» уже с самого утра, мозг подпитывается фруктозой, а я весь день бодра и весела. Конечно, каждый раз я делаю какой-нибудь новый напиток, стараясь не повторяться, но вот сливово-виноградный смузи с бананом всё-таки один из самых любимых:).

А теперь давайте уже приступим к приготовлению нашего прекрасного напитка!

Ингредиенты

(на один стакан смузи)

  • 100 г. красного винограда или винограда киш-миш (без косточек)
  • 2 сливы
  • 1 банан

Как готовить

  1. Сначала подготовьте фрукты: очистите банан от кожуры, оторвите виноградины от веточки, а из слив удалите косточки.
  2. Если Вы приобрели виноград с косточками, то, по желанию, можете разрезать каждую виноградину и удалить косточки кончиком ножа. Лично я предпочитаю косточки не удалять, ведь в них содержатся масса полезных веществ.
  3. Переложите виноградины в чашу блендера, включите его на полную мощность и взбивайте виноград примерно 1 минуту. Если Ваш виноград с косточками и Вы решили их не удалять, то нужно будет увеличить время взбивания на 2–3 минуты.
  4. Нарежьте банан и сливы на небольшие кусочки и переложите в чашу блендера к винограду.
  5. Включите блендер и взбивайте фрукты ещё в течение 1 минуты.
  6. Перелейте готовый смузи в стакан, украсьте разрезанной на две половинки ягодой винограда и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи:

  • Красный виноград содержит фитонутриенты, которые благодаря своему антиоксидантному действию способны предотвратить повреждение клеток организма, тем самым предупреждая развитие раковых опухолей. Фитонутриенты в большей части находятся в косточках и кожице винограда. Также регулярное употребление винограда является прекрасной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы, обладает противовоспалительным действием, активирует гены, отвечающие за увеличение продолжительности жизни.
  • Банан содержит пектиновые вещества и клетчатку, помогающие улучшению пищеварения и налаживанию регулярного стула. Также в бананах содержится большое количество калия, помогающего при отеках и болезнях сердца. Учёными доказано, что при регулярном употреблении бананов снижается нервозность и повышается концентрация внимания.
  • Слива выводит из организма холестерин, обладает мочегонным действием, избавляет от тромбозов, расширяет сосуды. Включение в рацион сливы также помогает лечить болезни почек и печени, так как фрукт выводит токсины из организма и очищает кровь.

Пейте вкусные и полезные смузи и будьте здоровы! 💪

Метки: бананвиноградслива
Поделиться20Поделиться161Сохранить пин40Твитнуть101
Предыдущая статья

Загадочные суперфуды — что это такое?

Следующая статья

Смузи из банана, ананаса и апельсинового сока

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Комментарии 1

  1. Катя Фролова says:
    3 года назад

    Однозначно можно! Не думаю, что зелёный виноград испортит ваш смузик 🙂

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Удаление косточек из вишни и черешни- 10 лучших и проверенных способов

    Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23616 перепостов
    Поделиться 9446 Твитнуть 5904
  • Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12950 перепостов
    Поделиться 5151 Твитнуть 3220
  • Персиковый смузи

    4749 перепостов
    Поделиться 1899 Твитнуть 1187
  • Клубничный джем на зиму

    4014 перепостов
    Поделиться 1603 Твитнуть 1002
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    9324 перепостов
    Поделиться 3725 Твитнуть 2328
  • Смузи из щавеля

    4268 перепостов
    Поделиться 1702 Твитнуть 1064
Семена чиа — ценный дар природы для нашего здоровья
Суперфуды

Семена чиа — ценный дар природы для нашего здоровья

Яна Чёрная
31 марта, 2017
0

Здравствуйте, друзья! 🙋🏻 Сегодня я хочу поведать Вам об удивительном суперфуде — семенах чиа. Этот полезный продукт отлично подойдёт для...

Читать дальше
Смузи из сырой тыквы и грейпфрута

Смузи из сырой тыквы и грейпфрута

23 мая, 2019
Диетический смузи с зелёным чаем

Диетический смузи с зелёным чаем

31 мая, 2017
Рецепт смузи из ананаса и чернослива

Смузи из ананаса и чернослива

28 июля, 2017
Яблочный смузи с бананом, апельсином и клюквой

Яблочный смузи с бананом, апельсином и клюквой

24 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин миндальное молоко молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник