Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи в тарелке из ежевики и хурмы с грецкими орехами

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Смузи, Смузи в тарелке
0
Смузи в тарелке из ежевики и хурмы с грецкими орехами
128
ПОДЕЛИЛИСЬ
551
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Добрый день, дорогие друзья! 🙋🏻

Сегодня я хочу поделиться с Вами необычным фруктово-ягодным смузи в тарелке. На этот раз я решила приготовить его из хурмы и ежевики, но в интересном оформлении «инь-янь», который является символом единства, а также энергии «ци». Попробуйте удивить Ваших гостей этим полезным десертом, и они, я уверена, не останутся равнодушными и даже попросят рецептик.

Смузи в тарелке из ежевики и хурмы с грецкими орехами также будет отличным завтраком, ведь в нём есть все составляющие, чтобы зарядить силами организм с самого утра. Хурма, ежевика и лимонный сок восполнят нехватку витаминов, свежий мёд «накормит» Ваш мозг, грецкий орех насытит необходимыми белками и микроэлементами, а ряженка активирует процесс пищеварения.

Ингредиенты

(на 2 порции)

  • 1 хурма
  • 60 г. замороженной ежевики
  • 100 мл. ряженки
  • 2 ч. л. свежего мёда
  • 6 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
  • 10 г. грецкого ореха

Как готовить

  1. Подготовка продуктов. Сначала достаньте из морозилки ежевику и взвесьте необходимое количество. Хурму нарежьте небольшими кусочками и удалите косточки. Из лимона выжмете сок, а грецкий орех натрите на мелкой стороне тёрки.
  2. Готовим смузи. В чашу блендера закиньте ежевику, добавьте ряженку и одну ложечку мёда. Взбивайте ингредиенты примерно 1 минуту, а потом перелейте в стакан. Далее, промойте чашу блендера и бросьте в неё кусочки хурмы, добавьте лимонный сок и оставшуюся ложку мёда. Снова включите блендер и перемалывайте хурму 1 минуту. Перелейте содержимое в другой чистый стакан.
  3. Разливаем по тарелочкам и украшаем. Теперь в небольшую десертную тарелку средней глубины аккуратно, взяв в каждую руку по стакану с напитками, вылейте два вида смузи с разных сторон. Напитки должны будут соединиться примерно посередине. Если Вы сомневаетесь в своих силах, то делайте это с помощью двух столовых ложек, набирая одновременно в них смузи из стаканов и соединяя с двух сторон в тарелке. После, тоже с помощью ложки, сформируйте из фруктового и ягодного пюре знак «инь-янь». Украсьте смузи двумя горками тёртого грецкого ореха.

Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи

  • Хурма поддерживает работу сердца и укрепляет сосуды, лечит анемию и туберкулез, повышает остроту зрения, предупреждает развитие пневмонии и рака лёгких. Употребление хурмы в пищу рекомендовано людям с камнями в почках, болезнями щитовидной железы и проблемами с кишечником.
  • Ежевика славится своими лечебными свойствами. Ещё Гиппократ применял эту вкусную ягоду для лечения подагры и артроза. Ежевика способна нормализовать давление крови, очистить сосуды, избавить от болезней мочеполовой системы.
  • Грецкий орех содержит целый комплекс полезных микроэлементов и аминокислот, способных за короткое время избавить от авитаминоза и дисбактериоза. Также грецкий орех является сильнейшим афродизиаком и сможет не только повысить либидо, но и нормализовать мужское здоровье.

Здоровья Вам и Вашей семье! 😘

Метки: ежевикалимонряженкахурма
Поделиться8Поделиться46Сохранить пин20Твитнуть29
Предыдущая статья

Энергетический смузи из помело и манго с зелёным чаем

Следующая статья

Банановый смузи с моккой

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8865 перепостов
    Поделиться 3530 Твитнуть 2207
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6844 перепостов
    Поделиться 2734 Твитнуть 1709
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    5045 перепостов
    Поделиться 2013 Твитнуть 1258
  • Яблочно-банановый смузи

    8673 перепостов
    Поделиться 3468 Твитнуть 2167
  • Лучший смузи для завтрака

    4049 перепостов
    Поделиться 1618 Твитнуть 1012
  • Томатный смузи

    5192 перепостов
    Поделиться 2070 Твитнуть 1294
Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном
Смузи

Клубнично-банановый смузи-коктейль с тимьяном

Яна Чёрная
4 июня, 2017
0

Здравствуйте, уважаемые любители смузи и полезных напитков! 🙋🏻 Представляю Вашему вниманию новый молочный смузи-коктейль с клубникой, бананом и ароматным тимьяном....

Читать дальше
Энергетический смузи из помело и манго с зелёным чаем

Энергетический смузи из помело и манго с зелёным чаем

29 мая, 2019
Смузи из шпината, огурца и имбиря

Смузи из шпината, огурца и имбиря

5 января, 2021
Кетодиета - 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

22 января, 2020
Смузи с тыквой и малиной

Смузи с тыквой и малиной

12 февраля, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник