Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи-десерт из клубники с мороженым и шоколадом

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Десертные смузи, Полезные десерты, Смузи
0
Смузи-десерт из клубники с мороженым и шоколадом
1.2k
ПОДЕЛИЛИСЬ
5.5k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, дорогие мои любители вкусных смузиков! 🙋🏻

Полезное питание — это, конечно, очень хорошо, но иногда так хочется себе позволить слабинку в диете и съесть что-нибудь запретное. Именно эти слабинки и мешают многим похудеть и раз и навсегда привести своё тело в порядок.

Я, например, сначала совсем не могла придерживаться здорового питания: пять дней в неделю питалась правильными продуктами, а в выходные давала себе волю во всём. Именно в эти пять дней я достигала своей цели, и стрелка весов постепенно ползла вниз, а за два «загрузочных» дня мой организм снова набирал сброшенные килограммы 😏

Было так обидно: ну вроде бы целых пять дней по сравнению с какими-то всего двумя днями! Мои расчёты показывали, что я просто должна была похудеть! Только позже я поняла, что всё-таки никаких «загрузочных» дней не должно быть в диете и в помине. Но и мучить себя тоже не стоит. В итоге я просто заменила жирные продукты, которыми я питалась в выходные дни, полезными десертами и другими низкокалорийными блюдами. Результат не заставил себя долго ждать, и я постепенно начала терять вес.

Один такой вкусный десертик я хочу предложить сегодня Вашему вниманию, дорогие читатели! Он очень прост в приготовлении, калорийность в таком смузике в разы меньше, чем в обычных десертах, а удовольствия — море!

Совет: во время диеты употребляйте не более 2 порций смузи-десерта в неделю.

Смузи-десерт из клубники с мороженым и шоколадом

Смузи-десерт из клубники с мороженым и шоколадом

Рецепт вкусного, низкокалорийного десерта из клубники, мороженого и шоколада. Идеальный вариант для всех, кто следит за своим весом и худеет вкусно 🙂
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 10 мин.
Общее время 10 мин.
Блюдо Десерт
Порции 1 стакан
Калории 218 ккал

Ингредиенты

  

  • 100 г. замороженной клубники + 2 штуки для украшения
  • 100 г. натурального или соевого йогурта
  • 30 г. мороженого
  • 10 г. чёрного шоколада

Приготовление

 

  • Сначала достаньте замороженную клубнику из морозильной камеры. Оставьте ягоды для размораживания при комнатной температуре на 10 минут. Если времени совсем нет, то просто ополосните клубнику в тёплой воде, чтобы смыть лёд, и сразу закиньте в блендер.
  • Добавьте к ягодам йогурт и мороженое. Включите «кухонного помощника», установив высокую скорость взбивания, на 2 минуты или пока не достигните однородной текстуры.
  • Перелейте готовый смузи-десерт в бокал.
  • Положите кусочек шоколада на пару минут в морозильную камеру, а потом достаньте и натрите его на тёрке поверх смузи.
  • Проткните зубочисткой 2 клубнички и уложите «фруктовый шашлычок» на бокал с десертом.
  • Подавайте готовый смузи-десерт из клубники с мороженым и шоколадом к столу. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи

  • Клубника содержит органические кислоты, под действием которых из организма выводятся свободные радикалы. Этот процесс препятствует высыханию жидкости, поддерживающей подвижность суставов, а также накоплению в организме токсинов и мочевой кислоты.
  • Мороженое в небольших количествах поднимает настроение, избавляет от неврозов и депрессивных состояний, а также восполняет нехватку кальция в организме.
  • Шоколад активирует работу головного мозга, укрепляет кровеносные сосуды и замедляет старение всех органов.

Для Вашего удобства мы рассчитали пищевую ценность этого клубничного смузи-десерта. За основу мы взяли все упомянутые в рецепте ингредиенты в данных количествах, включая нежирный йогурт без добавок, ванильное мороженое и чёрный шоколад 60-69% какао.

Этот полезный десерт богат белком (7,34 г. на порцию), витамином C, витаминами группы B, кальцием, фосфором, медью и марганцем. Очень неплохо для десерта, так ведь? 😉

Ну что же, друзья, балуйте себя иногда полезными десертами и худейте правильно! ☺️

Метки: йогуртклубникамороженоешоколад
Поделиться57Поделиться458Сохранить пин112Твитнуть286
Предыдущая статья

Лимонно-банановый смузи

Следующая статья

Клубничный смузи с мятой «Летний бриз»

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12709 перепостов
    Поделиться 5054 Твитнуть 3159
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2852 перепостов
    Поделиться 1140 Твитнуть 713
  • Детокс-смузи с крапивой

    3001 перепостов
    Поделиться 1198 Твитнуть 749
  • Смузи из щавеля

    4062 перепостов
    Поделиться 1620 Твитнуть 1012
  • Яблочно-банановый смузи

    10839 перепостов
    Поделиться 4334 Твитнуть 2709
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23165 перепостов
    Поделиться 9265 Твитнуть 5791
Помидор - 29 научно доказанных полезных свойств
Правильное питание

Помидор: 29 научно доказанных полезных свойств

Яна Чёрная
9 мая, 2020
0

Помидор – это, пожалуй, самый популярный овощ (в ботаническом смысле – фрукт), который мы часто используем на своей кухне. Из...

Читать дальше
Смузи-боул с персиком, малиной и смородиной

Смузи-боул с персиком, малиной и смородиной

27 июля, 2017
Лимонно-банановый смузи

Лимонно-банановый смузи

10 июля, 2017
Пряный смузи с финиками и сушеным инжиром

Пряный смузи с финиками и сушеным инжиром

6 января, 2021
Лучший смузи для завтрака

Лучший смузи для завтрака

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник