Клубнично-йогуртовый смузи с фисташками

Здравствуйте, дорогие читатели! 🙋🏻

Сегодня я хочу предложить Вам приготовить вкуснющий напиток на основе клубники и йогурта с аппетитными фисташками 🍓. Независимо от времени года обязательно попробуйте этот смузи. Летом Вы можете использовать свежие ягоды, а зимой для приготовления напитка отлично подойдёт замороженная клубника.

Фисташки я особенно люблю за их интересный вкус и красивый цвет, поэтому часто стараюсь сочетать крошку из этих вкусных орешков с различными смузиками. Уверена, что и Вам сочетание клубники, йогурта и фисташек придётся по душе, поэтому давайте не будем медлить и начнём приготовление этого аппетитного и полезного напитка! 😊

Вам также может быть интересно:

Клубнично-йогуртовый смузи с фисташками
Распечатать
5 from 1 голос

Клубнично-йогуртовый смузи с фисташками

Вкусный клубничный напиток с фисташками отлично подойдёт как для завтрака, так и для полезного перекуса.
Подготовка10 мин.
Приготовление5 мин.
Общее время15 мин.
Блюдо: Завтрак, Смузи, Снэки
Кухня: Лактовегетарианская
Порции: 1 стакан

Ингредиенты

  • 100 г. свежей или замороженной клубники + 1 клубничка для украшения
  • 15 г. фисташек
  • 100 г. натурального или соевого йогурта
  • 1 ч. л. мёда или любого другого натурального подсластителя
  • 50 мл. яблочного или клубничного сока

Приготовление

  • Подготовка компонентов. Если Вы используете свежие ягоды клубники, то промойте их в прохладной воде и оторвите плодоножки. Замороженную клубнику выньте из морозильной камеры за 10 минут до начала приготовления смузи. Фисташки очистите от скорлупы, потрите ядра орешков между ладонями, чтобы избавиться от излишков шелухи.
  • Взбиваем ингредиенты. В чашу блендера сначала закиньте фисташки и перемалывайте их до состояния крупной крошки – примерно 30 секунд. Откройте крышку и пересыпьте ореховую крошку на тарелку. Теперь закиньте в блендер клубнику, добавьте йогурт, подсластитель и сок. Хорошенько взбейте ингредиенты в течение 2-х минут.
  • Подаём к столу. Перелейте готовый смузик в бокал, посыпьте сверху крошкой из фисташек и украсьте ягодкой клубники. Вставьте в напиток трубочку для коктейлей и начинайте дегустацию. Приятного аппетита!

Чем полезен клубничный смузи с фисташками

  • Клубника является хорошим средством для профилактики многих болезней. Её применяют для лечения гипертонии, нормализации обмена веществ, при болезнях почек и щитовидной железы. Если у Вас авитаминоз, то употребление клубники поможет Вашему организму восполнить нехватку важных витаминов и микроэлементов.
  • Фисташки содержат множество полезных веществ, которые защищают наш организм от сердечно-сосудистых заболеваний, образования холестериновых бляшек, болезней глаз и преждевременного старения. Употребление фисташек способствует очищению желчных протоков и улучшает работу печени.

Пейте вкусные и полезные смузики и будьте здоровы! 😘

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

2 КОММЕНТАРИИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here