Клубнично-йогуртовый смузи с фисташками [ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ]

Здравствуйте, дорогие читатели! ??

Сегодня я хочу предложить Вам приготовить вкуснющий напиток на основе клубники и йогурта с аппетитными фисташками ?. Независимо от времени года обязательно попробуйте этот смузи. Летом Вы можете использовать свежие ягоды, а зимой для приготовления напитка отлично подойдёт замороженная клубника.

Фисташки я особенно люблю за их интересный вкус и красивый цвет, поэтому часто стараюсь сочетать крошку из этих вкусных орешков с различными смузиками. Уверена, что и Вам сочетание клубники, йогурта и фисташек придётся по душе, поэтому давайте не будем медлить и начнём приготовление этого аппетитного и полезного напитка! ?

Вам также может быть интересно:

Вкусный клубничный напиток с фисташками отлично подойдёт как для завтрака, так и для полезного перекуса.

  • 100 г. свежей или замороженной клубники + 1 клубничка для украшения
  • 15 г. фисташек
  • 100 г. натурального или соевого йогурта
  • 1 ч. л. мёда или любого другого натурального подсластителя
  • 50 мл. яблочного или клубничного сока
  • Подготовка компонентов. Если Вы используете свежие ягоды клубники, то промойте их в прохладной воде и оторвите плодоножки. Замороженную клубнику выньте из морозильной камеры за 10 минут до начала приготовления смузи. Фисташки очистите от скорлупы, потрите ядра орешков между ладонями, чтобы избавиться от излишков шелухи.
  • Взбиваем ингредиенты. В чашу блендера сначала закиньте фисташки и перемалывайте их до состояния крупной крошки – примерно 30 секунд. Откройте крышку и пересыпьте ореховую крошку на тарелку. Теперь закиньте в блендер клубнику, добавьте йогурт, подсластитель и сок. Хорошенько взбейте ингредиенты в течение 2-х минут.
  • Подаём к столу. Перелейте готовый смузик в бокал, посыпьте сверху крошкой из фисташек и украсьте ягодкой клубники. Вставьте в напиток трубочку для коктейлей и начинайте дегустацию. Приятного аппетита!

Чем полезен клубничный смузи с фисташками

  • Клубника является хорошим средством для профилактики многих болезней. Её применяют для лечения гипертонии, нормализации обмена веществ, при болезнях почек и щитовидной железы. Если у Вас авитаминоз, то употребление клубники поможет Вашему организму восполнить нехватку важных витаминов и микроэлементов.
  • Фисташки содержат множество полезных веществ, которые защищают наш организм от сердечно-сосудистых заболеваний, образования холестериновых бляшек, болезней глаз и преждевременного старения. Употребление фисташек способствует очищению желчных протоков и улучшает работу печени.

Пейте вкусные и полезные смузики и будьте здоровы! ?

Метки: йогуртклубникаорехифисташки