Клубнично-йогуртовый смузи с фисташками

Здравствуйте, дорогие читатели! 🙋🏻

Сегодня я хочу предложить Вам приготовить вкуснющий напиток на основе клубники и йогурта с аппетитными фисташками 🍓. Независимо от времени года обязательно попробуйте этот смузи. Летом Вы можете использовать свежие ягоды, а зимой для приготовления напитка отлично подойдёт замороженная клубника.

Фисташки я особенно люблю за их интересный вкус и красивый цвет, поэтому часто стараюсь сочетать крошку из этих вкусных орешков с различными смузиками. Уверена, что и Вам сочетание клубники, йогурта и фисташек придётся по душе, поэтому давайте не будем медлить и начнём приготовление этого аппетитного и полезного напитка! 😊

Вам также может быть интересно:

5 от 1 голос
Клубнично-йогуртовый смузи с фисташками
Распечатать
Клубнично-йогуртовый смузи с фисташками
Подготовка
10 мин.
Приготовление
5 мин.
Общее время
15 мин.
 

Вкусный клубничный напиток с фисташками отлично подойдёт как для завтрака, так и для полезного перекуса.

Блюдо: Завтрак, Смузи, Снэки
Кухня: Лактовегетарианская
Порции: 1 стакан
Ингредиенты
  • 100 г. свежей или замороженной клубники + 1 клубничка для украшения
  • 15 г. фисташек
  • 100 г. натурального или соевого йогурта
  • 1 ч. л. мёда или любого другого натурального подсластителя
  • 50 мл. яблочного или клубничного сока
Инструкции к рецепту
  1. Подготовка компонентов. Если Вы используете свежие ягоды клубники, то промойте их в прохладной воде и оторвите плодоножки. Замороженную клубнику выньте из морозильной камеры за 10 минут до начала приготовления смузи. Фисташки очистите от скорлупы, потрите ядра орешков между ладонями, чтобы избавиться от излишков шелухи.
  2. Взбиваем ингредиенты. В чашу блендера сначала закиньте фисташки и перемалывайте их до состояния крупной крошки – примерно 30 секунд. Откройте крышку и пересыпьте ореховую крошку на тарелку. Теперь закиньте в блендер клубнику, добавьте йогурт, подсластитель и сок. Хорошенько взбейте ингредиенты в течение 2-х минут.
  3. Подаём к столу. Перелейте готовый смузик в бокал, посыпьте сверху крошкой из фисташек и украсьте ягодкой клубники. Вставьте в напиток трубочку для коктейлей и начинайте дегустацию. Приятного аппетита!

Чем полезен клубничный смузи с фисташками

  • Клубника является хорошим средством для профилактики многих болезней. Её применяют для лечения гипертонии, нормализации обмена веществ, при болезнях почек и щитовидной железы. Если у Вас авитаминоз, то употребление клубники поможет Вашему организму восполнить нехватку важных витаминов и микроэлементов.
  • Фисташки содержат множество полезных веществ, которые защищают наш организм от сердечно-сосудистых заболеваний, образования холестериновых бляшек, болезней глаз и преждевременного старения. Употребление фисташек способствует очищению желчных протоков и улучшает работу печени.

Пейте вкусные и полезные смузики и будьте здоровы! 😘

ПОДЕЛИТЬСЯ

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

2 КОММЕНТАРИИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here