Клубнично-йогуртовый смузи с фисташками

Здравствуйте, дорогие читатели! 🙋🏻

Сегодня я хочу предложить Вам приготовить вкуснющий напиток на основе клубники и йогурта с аппетитными фисташками 🍓. Независимо от времени года обязательно попробуйте этот смузи. Летом Вы можете использовать свежие ягоды, а зимой для приготовления напитка отлично подойдёт замороженная клубника.

Фисташки я особенно люблю за их интересный вкус и красивый цвет, поэтому часто стараюсь сочетать крошку из этих вкусных орешков с различными смузиками. Уверена, что и Вам сочетание клубники, йогурта и фисташек придётся по душе, поэтому давайте не будем медлить и начнём приготовление этого аппетитного и полезного напитка! 😊

Вам также может быть интересно:

• рецепты смузи с клубникой
• рецепты смузи с йогуртом
• рецепты смузи с овсянкой
• рецепты смузи с орехами
• как приготовить идеальный смузи в домашних условиях

Клубнично-йогуртовый смузи с фисташками

Вкусный клубничный напиток с фисташками отлично подойдёт как для завтрака, так и для полезного перекуса.

5 from 1 голос

Распечатать Pin Recipe

Подготовка 10 мин.

Приготовление 5 мин.

Общее время 15 мин.

Блюдо Завтрак, Смузи, Снэки

Кухня Лактовегетарианская

Порции 1 стакан

Ингредиенты

  

• 100 г. свежей или замороженной клубники + 1 клубничка для украшения
• 15 г. фисташек
• 100 г. натурального или соевого йогурта
• 1 ч. л. мёда или любого другого натурального подсластителя
• 50 мл. яблочного или клубничного сока

Приготовление

 

• Подготовка компонентов. Если Вы используете свежие ягоды клубники, то промойте их в прохладной воде и оторвите плодоножки. Замороженную клубнику выньте из морозильной камеры за 10 минут до начала приготовления смузи. Фисташки очистите от скорлупы, потрите ядра орешков между ладонями, чтобы избавиться от излишков шелухи.
• Взбиваем ингредиенты. В чашу блендера сначала закиньте фисташки и перемалывайте их до состояния крупной крошки – примерно 30 секунд. Откройте крышку и пересыпьте ореховую крошку на тарелку. Теперь закиньте в блендер клубнику, добавьте йогурт, подсластитель и сок. Хорошенько взбейте ингредиенты в течение 2-х минут.
• Подаём к столу. Перелейте готовый смузик в бокал, посыпьте сверху крошкой из фисташек и украсьте ягодкой клубники. Вставьте в напиток трубочку для коктейлей и начинайте дегустацию. Приятного аппетита!

Чем полезен клубничный смузи с фисташками

• Клубника является хорошим средством для профилактики многих болезней. Её применяют для лечения гипертонии, нормализации обмена веществ, при болезнях почек и щитовидной железы. Если у Вас авитаминоз, то употребление клубники поможет Вашему организму восполнить нехватку важных витаминов и микроэлементов.
• Фисташки содержат множество полезных веществ, которые защищают наш организм от сердечно-сосудистых заболеваний, образования холестериновых бляшек, болезней глаз и преждевременного старения. Употребление фисташек способствует очищению желчных протоков и улучшает работу печени.

Пейте вкусные и полезные смузики и будьте здоровы! 😘