Здравствуйте, уважаемые посетители нашего здорового сайта!
Каждый день наши авторы стараются приготовить для Вас, дорогие читатели, какой-нибудь новый интересный и полезный напиток, чтобы Ваша диета была вкусной и лёгкой. Я не стала исключением и хотела бы сегодня предложить Вашему вниманию новый очищающий зелёный коктейль из зелёного яблока, лайма и огурца.
Все составляющие моего нового смузика будут максимально полезны для очищения Вашего организма от токсинов, шлаков и многих других вредных веществ. Чтобы хорошо себя чувствовать, а также не испытывать усталости в течение всего дня, старайтесь выпивать по одному детокс-смузи в день.
Простой рецепт очищающего смузи, который готовится из трёх простых ингредиентов. Не содержит йогурта и молока. Этот низкокалорийный детокс-смузи отлично подойдёт для любой диеты, включая вегетарианскую и веган.
- 1 шт. зелёное яблоко
- 1 шт. лайм
- 1 шт. огурец
- Подготовка ингредиентов. Для начала очистите яблоко и огурец от кожуры. Вырежьте сердцевину у яблока, нарежьте всё крупными кубиками. Лично я кожуру не очищала, но всё, конечно, зависит от личных предпочтений, а также от толщины кожуры: иногда она бывает слишком грубой, так что лучше от неё избавиться. Лайм также очистите от кожуры, разрежьте вдоль на две части и просмотрите мякоть цитруса на наличие косточек. Порежьте мякоть лайма на небольшие кусочки. По желанию Вы можете использовать не мякоть лайма, а только его сок. Для этого смузика нам не понадобится жидкость, так как огурец даёт достаточное количество влаги, но если напиток всё же получился слишком густым, то можете добавить в него немного чистой воды или яблочного сока.
- Смешивание ингредиентов. Закиньте кубики яблока и огурца в блендер, добавьте кусочки или сок лайма. Включите блендер на самую высокую мощность и взбивайте компоненты для зелёного коктейля в течение 2-х минут.
- Подача. Готовый смузи из зелёного яблока, лайма и огурца перелейте в прозрачный стакан, вставьте в напиток трубочку для коктейлей и подавайте к столу. Данный зелёный коктейль Вы можете готовить в качестве полезного перекуса между основными приёмами пищи или во время диеты, заменив напитком ужин.
Чем полезен этот напиток
Яблоко обладает очищающим действием благодаря большому количеству пектина, входящему в его состав. Это полезное вещество имеет свойство заживлять язвы в кишечнике и желудке, а также связывать и мягко выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов.
Лайм также способен выводить токсины и очищать стенки сосудов от холестериновых бляшек. Обилие витамина С в сочетании с калием, также входящим в состав этого ароматного цитруса, существенно замедляет старение клеток, способствуя выработке организмом коллагена.
Огурец содержит большое количество влаги, насыщенной калием и множеством других микроэлементов и витаминов. Этот вкусный и низкокалорийный овощ является отличным помощником в выведении вредных веществ из организма при различных отравлениях.
Пейте очищающие смузики и будьте здоровы!