Здравствуйте, уважаемые друзья! ??
Сегодня я хочу Вам предложить начать подготовку к весне, хорошенько очистив свой организм от вредных веществ. В этом нам поможет замечательный детокс-смузи из авокадо, петрушки и киви.
Если Вы не очень любите овощные смузи, то обязательно обратите внимание на этот рецепт. Всё дело в том, что сладкий киви отлично скрашивает немного пресноватый вкус овощей. К тому же, мякоть этой вкусной ягоды обладает красивым изумрудным цветом и не выделяется из других ингредиентов зелёных коктейлей.
Также этот полезный смузи-коктейль насытит Ваш организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Его по праву можно назвать одним из лидеров по восполнению нехватки витамина С. Ведь входящие в напиток ингредиенты – киви и петрушка – стоят на первом месте среди растений, содержащих большое количество аскорбиновой кислоты. Также петрушка отлично помогает нашему организму в выведении токсинов и солей тяжёлых металлов.
Авокадо тоже не отстает от петрушки и киви, принося организму не меньше пользы. Несмотря на обилие растительного жира в этом плоде, он не только не прибавит лишних сантиметров Вашей талии, но и, наоборот, поможет избавиться от накопившегося за зиму жирка. Это происходит потому, что в авокадо находятся полиненасыщенные жиры, которые в отличие от насыщенных, очищают кровь от вредного холестерина и не откладываются на стенках сосудов. Поэтому авокадо – это отличный продукт для очищения крови и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
А теперь давайте приступим к приготовлению нашего чудодейственного очищающего напитка!
Ингредиенты
(на 1 порцию)
- ½ авокадо
- 2 небольших киви
- несколько веточек петрушки
- 100 мл. зелёного чая
Как готовить
- Подготовка продуктов. Сначала заварите в чайнике щепотку зелёного чая и оставьте его для остывания при комнатной температуре. После того, как чай остынет, желательно переставить его на пять минут в холодильник. Ложкой достаньте мякоть из половинки авокадо. Зелень петрушки промойте в проточной воде и порубите ножом. Киви очистите от кожуры и нарежьте кусочками.
- Смешиваем компоненты. Забросьте в чашу блендера авокадо, киви и петрушку, добавьте заранее процеженный зелёный чай и приступайте к измельчению ингредиентов. Достаточно всего 1 минуты и Ваш напиток приобретёт нужную консистенцию.
- Подаём. Перелейте наш вкусный детокс-смузи в баночку и украсьте веточкой петрушки. Такой смузик желательно пить вечером, заменив им ужин. Он отлично утолит голод, а утром Вы сами сможете оценить невероятную лёгкость и бодрость.
Очищайте свой организм правильно и будьте здоровы! ?