Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи из банана, ананаса и апельсинового сока

Дарина Силина Дарина Силина
в Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи
0
Смузи из банана, ананаса и апельсинового сока
537
ПОДЕЛИЛИСЬ
2.6k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, уважаемые любители смузиков! 🙋🏻

Смузи из сладких бананов и ананаса с добавлением апельсинового сока один из моих любимых 🍌🍍🍊. Такой оранжевый напиток поднимает настроение уже одним своим ярким и аппетитным видом. В нём содержится дневная норма витамина C, множество полезных микроэлементов и минералов.

Этот смузи отлично борется с начинающейся простудой и подойдет желающим похудеть, так как свежий ананас поможет справиться с лишними калориями и надолго притупит чувство голода. Также в этом смузи лучше всего использовать натуральный апельсиновый сок или апельсиновый фреш, чтобы получить максимум вкуса и пользы от коктейля.

Помните, что если Вы хотите похудеть, то в смузи нужно использовать только натуральные ингредиенты, то есть никаких консервированных ананасов и сока из пачки. Там содержится масса рафинированного сахара, который сделает Ваш смузи не только менее полезным, но и полным ненужных для Вас калорий.

Ингредиенты

(на 4 порции)

  • 2 банана среднего размера
  • 300 г. свежего или консервированного ананаса
  • 500 мл. апельсинового сока (желательно свежевыжатого натурального сока)
  • мёд или любой другой натуральный подсластитель по желанию

Дополнительные идеи

  • если Вы используете консервированный ананас, то сахара там будет предостаточно, поэтому не добавляйте никаких подсластителей.
  • если Вы любите смузи похолоднее, то фрукты и апельсиновый сок желательно охладить перед приготовлением. Как вариант, Вы можете подкинуть к остальным ингредиентам несколько кубиков льда или же заранее заморозить бананы и использовать их для приготовления холодного напитка.

Как готовить

  1. Подготовим ананас. Если Вы будете использовать свежий ананас, то его необходимо предварительно очистить от толстой кожуры. Легче всего это сделать с помощью специального ножа. Отрежьте верхушку ананаса 🍍, вкрутите внутрь нож и достаньте уже нарезанную кольцами мякоть. Затем разрежьте сладкие кольца на средние кусочки, так их будет лучше измельчать в чаше блендера. Если Вы будете готовить этот смузи из консервированных ананасов, то с них необходимо слить всю жидкость или сок и также измельчить ножом на более мелкие фрагменты.
  2. Подготовим остальные ингредиенты. Бананы очистите от кожуры и порежьте произвольными кружками.
  3. Смешиваем и взбиваем. Теперь переложите бананы и порезанный кусочками ананас в блендер, накройте крышкой и измельчите до густой, однородной смеси.
  4. Добавляем жидкость. Наконец, добавьте к полуготовому смузи апельсиновый сок. Можно (и даже  лучше) использовать сок с мякотью. Так будет даже полезнее, так как в мякоти фруктов содержится большое количество клетчатки.
  5. Взбейте ещё раз все компоненты для смузи, чтобы он получился нежным и однородным.
  6. Доводим смузи до идеала. Попробуйте коктейль на вкус. Если Вы любите напитки послаще, то можно добавить немного жидкого мёда или другого подсластителя. Если решили подсластить напиток, то снова взбейте всю смесь.
  7. Наслаждаемся вкусом. Перелейте напиток в стеклянные стаканчики, украсьте кружком банана и ананаса и наслаждайтесь Вашим тропическим коктейлем!

Приятного аппетита и хорошего настроения! 😘

Метки: ананасапельсинбанан
Поделиться27Поделиться215Сохранить пин48Твитнуть134
Предыдущая статья

Смузи из сливы, винограда и банана

Следующая статья

Гранатовый смузи с голубикой

Дарина Силина

Дарина Силина

Привет! Я люблю готовить и стараюсь сделать еду не только вкусной и полезной, но и красивой. Еще больше я люблю фотографировать процесс приготовления и уже готовые блюда и напитки. Для меня это творчество, в котором мне хочется развиваться и постоянно совершенствоваться.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8874 перепостов
    Поделиться 3534 Твитнуть 2209
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6849 перепостов
    Поделиться 2736 Твитнуть 1710
  • Яблочно-банановый смузи

    8678 перепостов
    Поделиться 3470 Твитнуть 2169
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    5048 перепостов
    Поделиться 2014 Твитнуть 1259
  • Лучший смузи для завтрака

    4051 перепостов
    Поделиться 1619 Твитнуть 1012
  • Томатный смузи

    5194 перепостов
    Поделиться 2071 Твитнуть 1294
Смузи из черноплодной рябины с яблоком и бананом
Смузи

Смузи из черноплодной рябины с яблоком и бананом

Дарина Силина
23 мая, 2019
0

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻 Сегодня я решила использовать для приготовления смузи необычный ингредиент — черноплодную рябину или аронию. Это...

Читать дальше
Клюквенно-цитрусовый смузи с арахисом

Клюквенно-цитрусовый смузи с арахисом

15 февраля, 2017
Двухслойный смузи из манго и малины

Двухслойный смузи из манго и малины

23 мая, 2019
Смузи из сухофруктов

Смузи из сухофруктов

15 июня, 2019
Гранатовый смузи с бананом, мандарином и грушей

Гранатовый смузи с бананом, мандарином и грушей

23 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник