Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Бананово-кокосовый смузи с какао

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Десертные смузи, Смузи, Фруктовые смузи
0
Бананово-кокосовый смузи с какао
757
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.6k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, уважаемые друзья!

Сегодня у нас на повестке дня вкуснющий смузик из ароматных бананов и кокоса. Я вообще очень люблю добавлять кокосовую стружку в разные смузи: напиток становится не только очень вкусным, но и приобретает особенную консистенцию.

Этот напиток отлично подойдёт для встречи неожиданных гостей, ведь готовится он очень просто, в чём Вы сможете лично убедиться, сделав банано-кокосовый смузи вместе со мной. Кокосовую стружку я обычно не добавляю в блендер к остальным ингредиентам, а посыпаю ею уже готовый смузик перед подачей на стол. В таком виде напиток выглядит очень эффектно: кажется, будто он припорошен горсткой снега.

А теперь давайте перейдём от теории к практике и начнём приготовление этого чудесного напитка!

Ингредиенты

(1 порция)

  • 1 банан
  • 10 г. кокосовой стружки
  • 100 мл. натурального или соевого йогурта
  • ½ ч.л. сырого какао

Как готовить

  1. Для начала возьмите спелый банан и очистите его от кожуры. Отрежьте от банана одно тонкое колечко и оставьте его для украшения напитка.
  2. Разломайте нежную мякоть банана на несколько кусков и закиньте их в чашу блендера. Туда же вылейте йогурт и добавьте какао. Обычно банан даёт необходимую сладость напитку, но если Вам её недостаточно, то можете добавить в смузи немного любого подсластителя.
  3. Хорошенько взбейте ингредиенты до однородной консистенции. Для этого достаточно всего одной минуты.
  4. Перелейте смузи в бокал и посыпьте сверху кокосовой стружкой. Украсьте бокал банановым колечком и подавайте готовый смузик к столу. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи

  • Банан – это настоящее лекарство для сердечно-сосудистой системы. Благодаря большому содержанию витамина К банан выводит лишние соли и воду из организма, избавляя от отёков и облегчая работу сердца и сосудов. К тому же регулярное, но умеренное, употребление бананов в пищу способно избавить от токсинов и вредных веществ, накопившихся в кишечнике.
  • Кокос  очень полезен при ослаблении иммунитета, при сахарном диабете 2 типа, при различных заболеваниях глаз, а также при гормональном дисбалансе. К тому же большое содержание в мякоти кокоса жирных кислот способно предотвратить развитие раковых опухолей и атеросклероза.
  • Какао считается хорошим суперфудом, способным не только сделать вкус смузи более ярким, но и придать напитку массу полезных свойств. Напитки с какао надо
Метки: бананкакаококос
Поделиться38Поделиться303Сохранить пин68Твитнуть189
Предыдущая статья

Смузи из облепихи, мандарина и грейпфрута

Следующая статья

Творожный смузи с грецкими орехами и какао

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8060 перепостов
    Поделиться 3213 Твитнуть 2008
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6365 перепостов
    Поделиться 2543 Твитнуть 1589
  • Смузи со шпинатом и киви

    7089 перепостов
    Поделиться 2834 Твитнуть 1771
  • Тропический смузи из манго и апельсина

    4753 перепостов
    Поделиться 1896 Твитнуть 1185
  • Яблочно-банановый смузи

    8369 перепостов
    Поделиться 3346 Твитнуть 2091
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    1597 перепостов
    Поделиться 638 Твитнуть 399
Творожный смузи с грецкими орехами и какао
Десертные смузи

Творожный смузи с грецкими орехами и какао

Дарина Силина
5 января, 2021
0

Привет, любители смузиков!  Спешу поделиться с вами новым творожным смузи. По вкусу он напоминает шоколадное мороженое, такой же вкусный и...

Читать дальше
Гречневый смузи с бананом и финиками

Гречневый смузи с бананом и финиками

11 августа, 2017
Цитрусовый смузи-боул

Цитрусовый смузи-боул

15 февраля, 2017
Бананово-мандариновый смузи с шапочкой из йогурта и граната

Бананово-мандариновый смузи с шапочкой из йогурта и граната

23 мая, 2019
Банановый смузи с моккой

Банановый смузи с моккой

29 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

Творожный смузи с чёрной смородиной и гранатовым соком

9 января, 2021
Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

Творожный смузи с черникой, клубникой и сливками

9 января, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна слива сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник