Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Бананово-кокосовый смузи с какао

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Десертные смузи, Смузи, Фруктовые смузи
0
Бананово-кокосовый смузи с какао
794
ПОДЕЛИЛИСЬ
3.8k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Здравствуйте, уважаемые друзья!

Сегодня у нас на повестке дня вкуснющий смузик из ароматных бананов и кокоса. Я вообще очень люблю добавлять кокосовую стружку в разные смузи: напиток становится не только очень вкусным, но и приобретает особенную консистенцию.

Этот напиток отлично подойдёт для встречи неожиданных гостей, ведь готовится он очень просто, в чём Вы сможете лично убедиться, сделав банано-кокосовый смузи вместе со мной. Кокосовую стружку я обычно не добавляю в блендер к остальным ингредиентам, а посыпаю ею уже готовый смузик перед подачей на стол. В таком виде напиток выглядит очень эффектно: кажется, будто он припорошен горсткой снега.

А теперь давайте перейдём от теории к практике и начнём приготовление этого чудесного напитка!

Ингредиенты

(1 порция)

  • 1 банан
  • 10 г. кокосовой стружки
  • 100 мл. натурального или соевого йогурта
  • ½ ч.л. сырого какао

Как готовить

  1. Для начала возьмите спелый банан и очистите его от кожуры. Отрежьте от банана одно тонкое колечко и оставьте его для украшения напитка.
  2. Разломайте нежную мякоть банана на несколько кусков и закиньте их в чашу блендера. Туда же вылейте йогурт и добавьте какао. Обычно банан даёт необходимую сладость напитку, но если Вам её недостаточно, то можете добавить в смузи немного любого подсластителя.
  3. Хорошенько взбейте ингредиенты до однородной консистенции. Для этого достаточно всего одной минуты.
  4. Перелейте смузи в бокал и посыпьте сверху кокосовой стружкой. Украсьте бокал банановым колечком и подавайте готовый смузик к столу. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи

  • Банан – это настоящее лекарство для сердечно-сосудистой системы. Благодаря большому содержанию витамина К банан выводит лишние соли и воду из организма, избавляя от отёков и облегчая работу сердца и сосудов. К тому же регулярное, но умеренное, употребление бананов в пищу способно избавить от токсинов и вредных веществ, накопившихся в кишечнике.
  • Кокос  очень полезен при ослаблении иммунитета, при сахарном диабете 2 типа, при различных заболеваниях глаз, а также при гормональном дисбалансе. К тому же большое содержание в мякоти кокоса жирных кислот способно предотвратить развитие раковых опухолей и атеросклероза.
  • Какао считается хорошим суперфудом, способным не только сделать вкус смузи более ярким, но и придать напитку массу полезных свойств. Напитки с какао надо
Метки: бананкакаококос
Поделиться40Поделиться318Сохранить пин71Твитнуть199
Предыдущая статья

Смузи из облепихи, мандарина и грейпфрута

Следующая статья

Творожный смузи с грецкими орехами и какао

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12817 перепостов
    Поделиться 5098 Твитнуть 3186
  • Детокс-смузи с крапивой

    3091 перепостов
    Поделиться 1234 Твитнуть 771
  • Удаление косточек из вишни и черешни: 10 лучших и проверенных способов

    23252 перепостов
    Поделиться 9300 Твитнуть 5813
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2334 перепостов
    Поделиться 933 Твитнуть 583
  • Смузи из щавеля

    4154 перепостов
    Поделиться 1656 Твитнуть 1035
  • Кетодиета: 10 лучших рецептов смузи с низким содержанием углеводов

    2912 перепостов
    Поделиться 1164 Твитнуть 728
Энергетический смузи из помело и манго с зелёным чаем
Смузи

Энергетический смузи из помело и манго с зелёным чаем

Яна Чёрная
29 мая, 2019
0

Здравствуйте, друзья! 🙋🏻 Зима в наших краях — это период экзотических фруктов. Полки в магазинах просто завалены разными вкусностями из...

Читать дальше
Смузи из банана, киви и мороженого

Смузи из банана, киви и мороженого

5 января, 2021
Овощной смузи с авокадо и капустой брокколи

Овощной смузи с авокадо и капустой брокколи

23 мая, 2019
Детокс-смузи из зелёного яблока, лайма и огурца

Детокс-смузи из зелёного яблока, лайма и огурца

10 мая, 2020
Черешня и клубника в собственном соку на зиму

Черешня и клубника в собственном соку на зиму

24 мая, 2019

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник