Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Смузи «Детский восторг»

Яна Чёрная Яна Чёрная
в Десертные смузи, Полезные десерты, Слоёные смузи, Смузи, Смузи для детей, Фруктовые смузи
0
Смузи «Детский восторг»
1.3k
ПОДЕЛИЛИСЬ
6.1k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Добрый день, дорогие любители смузи! 🙋🏻

Если у Вас есть дети, то наверняка Вы знаете, как трудно бывает порой отказать малышу 👶🏼 в просьбе купить что-нибудь вкусненькое, но вредное, например, шоколадные батончики, сладкие газированные напитки или фаст-фуд. Мы, авторы сайта smuzik.ru, двумя руками за то, чтобы приучать ребёнка к правильному питанию с самого раннего детства, ведь всем родителям хочется, чтобы их малыш был здоров и прожил долгую и счастливую жизнь.

Смузи — замечательный и очень вкусный способ отучить детей от всяких вредностей. Наша задача — сделать напиток привлекательным для малыша, чтобы он, не задумываясь, схватил бокал и выпил всё без остатка. Именно такой смузи я хочу и предложить Вам сделать сегодня.

В напитке вкусно сочетаются черничный и ананасовые слои. В итоге получается красивый и аппетитный ягодно-фруктовый «полосатик», который не оставит ни одного маленького дегустатора равнодушным. Вы можете готовить этот смузи на детские праздники, или же просто побаловать малыша полезным десертом в любой день. Вот увидите, что в скором времени Ваш ребёнок и думать не будет о вредных магазинных снэках и газировке. Главное — готовить такую вкусноту почаще!

Итак, за дело! 🙌🏼

Смузи «Детский восторг»

Смузи «Детский восторг»

Красивый и вкусный смузи, который отлично подойдёт для детского праздника, или же будет прекрасным завтраком для Вашего ребёнка. Обязательно порадуйте малыша этим удивительным напитком!
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Приготовление 10 мин.
Общее время 15 мин.
Блюдо Десерт, Завтрак, Снэки
Порции 1 стакан
Калории 274 ккал

Ингредиенты
  

  • 50 г. черники
  • 50 г. ананаса
  • 1 банан
  • 2 ч. л. мёда
  • 50 мл. яблочного сока (без сахара)
  • 20 г. взбитых сливок
  • 1/2 ч. л. какао-порошка

Приготовление
 

Подготовка ингредиентов

  • Чернику достаньте из морозильной камеры и дайте ягодам немного разморозиться при комнатной температуре.
  • Отрежьте от ананаса часть мякоти и порежьте его кусочками.
  • Банан очистите от кожуры и разломайте на несколько частей.

Готовим черничный слой

  • В блендер забросьте половину банана, добавьте ягоды черники, одну ложечку мёда и половину, от общего количества, яблочного сока.
  • Включите блендер и взбейте ингредиенты в течение 1 минуты.
  • Перелейте готовый черничный смузи в отдельный стакан, а чашу блендера сполосните холодной водой.

Готовим ананасовый слой

  • В чашу блендера закиньте кусочки ананаса, добавьте мёд, а также оставшееся количество банана и яблочного сока.
  • Измельчите содержимое блендера в течение 1 минуты.
  • Перелейте готовый напиток в стакан или любую посуду.

Собираем слои

  • Возьмите высокий прозрачный бокал и с помощью ложки заполните его поочерёдно черничным и ананасовым смузи.
  • Хорошенько встряхните баллон со сливками и выдавите сливочную горку высотой в 5 см на поверхность слоёного смузика.
  • Посыпьте готовый десерт сырым какао. Приятного аппетита!

Чем полезен этот смузи

  • Ананас содержит большое количество марганца, который играет важную роль в росте и восстановлении костей. К тому же в ананасе много вяжущих веществ, способствующих укреплению дёсен и препятствующих выпадению зубов. Также в ананасе находится достаточное количество меди, которая участвует в формировании здоровых клеток крови.
  • Черника предотвращает развитие глазных проблем, таких как близорукость и дальнозоркость, а также макулярная дегенерация, катаракта, сухость глаз и различные глазные инфекции. В чернике много антиоксидантов, которые укрепляют иммунную систему и восстанавливают здоровье нервной системы.
  • Какао увеличивает работоспособность, усиливает мозговую деятельность, избавляет от усталости, улучшает функцию почек и кишечника, защищает от солнечных ожогов и перегрева, снижает вредное воздействие ультрафиолетовых лучей.

Для Вашего удобства мы рассчитали пищевую ценность для этого рецепта. За основу мы взяли все ингредиенты в указанных количествах.





В одной порции этого смузи содержатся:

Количество от суточной нормы ∗
марганец 2,631 мг 146%
витамин B6 0,517 мг 40%
витамин C 20,1 мг 27%
медь 0,179 мг 20%
магний 51 мг 16%

∗ % из расчёта, что ежедневное потребление составляет 2 000 калорий.

Здоровья Вам и Вашим малышам! 😘

Метки: ананасбананвзбитые сливкикакаочерникаяблочный сок
Поделиться65Поделиться514Сохранить пин116Твитнуть321
Предыдущая статья

Творожный смузи «Нежность» с клубникой и печеньем

Следующая статья

Черничный смузи с йогуртом и белым шоколадом

Яна Чёрная

Яна Чёрная

Я – творческий человек, работаю юристом, что совсем не вяжется с моей творческой натурой :) У меня несколько приятных хобби, из которых самые любимые – это фотография и кулинария. Я обожаю животных (у меня два любимых кота и черепаха), а также астрономию, рассматриваю луну и звезды в свой телескоп.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    12596 перепостов
    Поделиться 5009 Твитнуть 3131
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    9199 перепостов
    Поделиться 3676 Твитнуть 2297
  • Польза смузи и сока из шпината – зелёный коктейль для Вашего здоровья

    2193 перепостов
    Поделиться 877 Твитнуть 548
  • Яблочно-банановый смузи

    10783 перепостов
    Поделиться 4312 Твитнуть 2695
  • Детокс-смузи с крапивой

    2924 перепостов
    Поделиться 1167 Твитнуть 729
  • Смузи из щавеля

    3989 перепостов
    Поделиться 1590 Твитнуть 994
Кофейный смузи с кокосово-творожными шариками
Полезные десерты

Кофейный смузи с кокосово-творожными шариками

Дарина Силина
14 июня, 2017
0

Привет, любители смузиков! 🙋🏻 Наверняка Вы уже заметили, что я люблю готовить смузи из бананов. Благодаря банану, смузи получается очень вкусным,...

Читать дальше
Ягоды годжи: невероятная сила природы для нашего здоровья

Ягоды годжи: невероятная сила природы для нашего здоровья

30 марта, 2017
Овсянка - удивительные свойства и польза для здоровья

Овсянка: удивительные свойства и польза для здоровья

7 мая, 2020
Бананово-йогуртовый смузи с лесным орехом

Бананово-йогуртовый смузи с лесным орехом

10 апреля, 2017
Гречневый смузи с бананом и финиками

Гречневый смузи с бананом и финиками

11 августа, 2017

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник