Привет, любители вкусных и полезных смузиков! ?? Если Вам по душе новая мода на смузи-боулы, предлагаю насладиться ещё одним интересным…
Шоколад
Шоколад, особенно темный с высоким содержанием какао, может предоставить несколько полезных свойств, когда он используется в составе смузи. Однако следует помнить, что продукт также содержит калории и сахар, поэтому его потребление следует контролировать. Вот некоторые пользы, которые шоколад может принести в составе смузи:
- Антиоксиданты: Темный является богатым источником антиоксидантов, таких как флавоноиды и полифенолы. Антиоксиданты помогают защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами, и могут иметь противовоспалительный эффект.
- Минералы: Содержит некоторые полезные минералы, такие как железо, магний и медь. Железо необходимо для нормального функционирования организма и производства красных кровяных клеток, магний важен для здоровья мышц и нервной системы, а медь помогает в образовании красных кровяных клеток и абсорбции железа.
- Улучшение настроения: Может вызывать ощущение удовлетворения и улучшать настроение благодаря содержанию фенетиламина, сахара и теобромина. Эти вещества могут стимулировать выработку эндорфинов и серотонина, химических веществ, связанных с чувством счастья и благополучия.
- Энергия: Шоколад содержит натуральные стимуляторы, такие как теобромин и небольшое количество кофеина. Эти вещества могут помочь улучшить концентрацию, бодрость и физическую выносливость.
- Вкус: Добавление шоколада в смузи может придать ему более богатый и сладкий вкус, делая его более привлекательным и приятным для употребления.
Важно выбирать темный шоколад с высоким содержанием какао (70% или выше), так как он обычно содержит больше полезных веществ и меньше сахара по сравнению с молочным шок
Смузи «Детский восторг» [РЕЦЕПТЫ СМУЗИ ДЛЯ ДЕТЕЙ]
Добрый день, дорогие любители смузи! ?? Если у Вас есть дети, то наверняка Вы знаете, как трудно бывает порой отказать…
10 лучших суперфудов для самого полезного смузи на свете
Здравствуйте, друзья! ?? В этой статье я хочу рассказать Вам о полезных добавках для смузи — суперфудах. Наверное, сейчас Вы…
Смузи из груши и грецких орехов [СМУЗИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ]
Приветствую Вас, дорогие любители смузиков! ?? Предлагаемый рецепт смузи — это один из моих любимых вариантов этого прекрасного, на сто…
Кофейный смузи с кокосово-творожными шариками
Привет, любители смузиков! ?? Наверняка Вы уже заметили, что я люблю готовить смузи из бананов. Благодаря банану, смузи получается очень вкусным,…
Смузи из яблока и клюквы [ВКУСНО И ПОЛЕЗНО]
Приветствую Вас, дорогие любители смузиков! ☺️ Наверняка многие раньше или позже узнали, что такое смузи, а большинство сразу же зачислили…
Малиновый смузи в тарелке [ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ СМУЗИ]
Привет, любители смузи! ? Я очень люблю делать смузи в тарелке или, как их ещё называют, смузи боул или смузи суп. Иногда…
Смузи из мороженого с кофе и бананом [СМУЗИ-ДЕСЕРТ]
Приветствую Вас, любители смузи! ?? Этот смузи посвящается всем кофеманам ☕️. Я сама обожаю этот бодрящий напиток и выпиваю за день…
Шоколадный смузи с бананом [ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ]
Приветствую Вас, любители смузиков! ?? Этот рецепт особенно понравится детям и сладкоежкам ???. Смузи получается очень нежным, вкусным и сладким. Такой напиток…
Творожный смузи с грецкими орехами и какао | Smuzik.ru
Привет, любители смузиков! Спешу поделиться с вами новым творожным смузи. По вкусу он напоминает шоколадное мороженое, такой же вкусный и…
Сливово-яблочный смузи с корицей и какао [ОРИГИНАЛЬНЫЕ СМУЗИ]
Приветствую Вас, дорогие любители смузиков! ?? Что делать, когда хочется чего-то вкусненького, но чтобы ещё и было полезно, да и…
Малиновый смузи-боул — Распечатать
1/5 ст. малины 1 ст. малинового щербета (можно приготовить дома соединив малину, натуральный подсластитель по вкусу, немного воды и капельку…