Смузик - лучшие рецепты смузи
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
  • Главная
  • Что такое смузи?
  • О проекте
  • Рецепты смузи
  • Суперфуды
  • Смузи в тарелке
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Смузик - лучшие рецепты смузи
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Мятно-апельсиновый смузи

Светлана Терлюкевич Светлана Терлюкевич
в Смузи, Фруктовые смузи
0
Мятно-апельсиновый смузи
391
ПОДЕЛИЛИСЬ
1.8k
ПРОСМОТРЫ
Поделиться в ВКПоделиться в FacebookСохранить в Pinterest

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Сегодня я предлагаю Вам порадовать себя интересным сочетанием вкусов и приготовить мятно-апельсиновый смузи 🍊 ➕ 🌱. Мне кажется, что уже само название освежает и тонизирует, а готовый напиток получается просто выше любых ожиданий! Я решила немного «разбавить» вкус этого фруктового смузи измельчёнными грецкими орехами. Пять минут и ещё один сногсшибательный вариант полезнейшего завтрака в моей коллекционной смузи-копилке готов 😊.

С этим рецептом отличное настроение и невероятный заряд бодрости Вам гарантирован!

Мятно-апельсиновый смузи

Мятно-апельсиновый смузи

Простой в приготовлении и необычайно ароматный смузи из мяты и апельсина, который можно приготовить всего за пять минут. Идеально подойдёт для завтрака или быстрого перекуса.
Распечатать Pin Recipe
Подготовка 5 мин.
Общее время 5 мин.
Блюдо Завтрак, Смузи, Снэки
Порции 1

Ингредиенты
  

  • 1/2 ст. обезжиренного кефира (можно заменить натуральным йогуртом)
  • 1 апельсин
  • 2 веточки мяты
  • 30 г. грецких орехов

Приготовление
 

  • Сполосните веточки мяты в холодной воде. Оборвите все листики мяты от веточек. Если мята молодая и стебли не слишком толстые, то можно использовать всё растение целиком.
  • Очистите апельсин от грубой кожуры и поделите на дольки.
  • Если у Вас мощный блендер и Вы не против небольших ореховых кусочков в смузи, то ядра орехов можно добавлять целиком. Если Вы хотите получить максимально однородный напиток, то предварительно измельчите орехи в блендере или в кофемолке.
  • Влейте кефир в чашу блендера. Поместите туда же апельсин, мяту и орехи.
  • Взбивайте на максимальной скорости до получения однородного напитка.
  • Готовый мятно-апельсиновый смузи разлейте по стаканам. 

Чем полезен этот смузи

  • Перечная мята — отличное успокаивающее и болеутоляющее средство. Мята бережно воздействует на пищеварительную систему, способствует облегчению кишечных вздутий, снижает кислотность желудка. Она также является идеальным противорвотным и мочегонным средством. При использовании в небольших количествах мята снимает колики у маленьких деток.
  • Грецкий орех — это природная сокровищница полезных элементов. Обильное количество железа, йода, природного белка делают этот продукт идеальным  — особенно для поклонников вегетарианского образа жизни. Грецкие орехи положительно влияют на улучшение памяти и концентрацию внимания.
  • Апельсин содержит суточную ному витамина С. Этот фрукт способен снизить содержание холестерина в крови при его регулярном употреблении. Апельсины также полезны при гипертонии. Их рекомендуют при сахарном диабете (не злоупотребляя количеством).

Отличного Вам настроения и приятного смузипития! 😘

Метки: апельсингрецкий орехйогурткефирмятаорехи
Поделиться19Поделиться154Сохранить пин41Твитнуть96
Предыдущая статья

Имбирно-лимонный смузи с кокосом

Следующая статья

Творожный смузи «Клубника со сливками»

Светлана Терлюкевич

Светлана Терлюкевич

Привет! В прошлом я - бухгалтер, а сейчас мама в декретном отпуске (у меня двухлетний сынок). В нашей семье все взрослые - лактовегетарианцы. Не так давно я начала увлекаться фуд-фотографией и теперь пишу и фотографирую для проекта Смузик.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Популярное на сайте

  • Рецепт смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    Смузи с сельдереем, петрушкой, киви и яблоком

    8863 перепостов
    Поделиться 3530 Твитнуть 2206
  • Конопляные семена: полезные свойства и лечебное воздействие на организм

    6843 перепостов
    Поделиться 2734 Твитнуть 1709
  • Яблочно-банановый смузи

    8672 перепостов
    Поделиться 3467 Твитнуть 2167
  • Лучший смузи для завтрака

    4048 перепостов
    Поделиться 1618 Твитнуть 1011
  • Творожно-банановый смузи с овсянкой

    3439 перепостов
    Поделиться 1374 Твитнуть 859
  • Томатный смузи

    5192 перепостов
    Поделиться 2070 Твитнуть 1294
Детокс-смузи из зелёного яблока, лайма и огурца
Детокс-смузи

Детокс-смузи из зелёного яблока, лайма и огурца

Яна Чёрная
10 мая, 2020
0

Здравствуйте, уважаемые посетители нашего здорового сайта! Каждый день наши авторы стараются приготовить для Вас, дорогие читатели, какой-нибудь новый интересный и...

Читать дальше
Слоёный чиа-пудинг с бананом и грушей

Слоёный чиа-пудинг с бананом и грушей

23 мая, 2019
Пряный тыквенный смузи

Пряный тыквенный смузи

23 мая, 2019
Рецепт смузи из банана и черешни

Смузи из банана и черешни

26 июля, 2017
Яблочно-ананасовый смузи

Яблочно-ананасовый смузи

10 января, 2021

Навигация по сайту

  • Главная
  • О проекте
  • Архив рецептов
  • Отказ от ответственности

Свежие рецепты

Смузи с йогуртом, маком и фундуком

Смузи с йогуртом, маком и лесным орехом (фундуком)

24 февраля, 2021
Завтрак в банке с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями

23 февраля, 2021

Поиск по категориям

  • Десертные смузи
  • Десерты
  • Детокс-смузи
  • Другие рецепты
  • Завтрак в банке
  • Заготовки на зиму
  • Зелёные коктейли
  • Обзоры
  • Овощные смузи
  • Полезные десерты
  • Полезные продукты
  • Правильное питание
  • Салаты
  • Слоёные смузи
  • Смузи
  • Смузи в тарелке
  • Смузи для детей
  • Смузи с овсянкой
  • Суперфуды
  • Фруктовые смузи
  • Чиа пудинги
  • Ягодные смузи

Поиск по ингредиентам

авокадо ананас апельсин банан виноград вишня гранат грейпфрут грецкий орех груша ежевика зелёный чай имбирь йогурт какао кефир киви клубника клюква кокос кокосовое молоко корица лимон малина манго мандарин молоко мороженое мята овсяные хлопья огурец орехи петрушка ряженка семена льна сливки творог тыква черника чиа чёрная смородина шоколад шпинат яблоко яблочный сок

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Все рецепты смузи
  • О проекте

© Smuzik.ru 2021 Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник