Двухслойный смузи из манго и малины

Привет, дорогие любители смузиков! 🙋🏻

Сегодня захотелось мне побаловать себя чем-то особенно вкусненьким и ярким. В холодильнике «завалялся» спелый манго, поэтому я решила пустить его в ход. Мне очень нравится сочетание манго с ягодами (манго+смородина: рецепт от нашего смузи-гурмана Яны), так как они придают сладкому манговому смузи приятную и нужную кислинку.

Результат меня очень порадовал, а этот аппетитный жёлто-малиновый смузи улетучился у нас на раз-два 🙂 В этом рецепте я использовала холодные ингредиенты и замороженную малину, поэтому смузик получился очень прохладным и освежающим.

Надеюсь, что и Вам понравится этот рецепт!

Двухслойный смузи из манго и малины

Аппетитный смузи из манго и малины. Этот смузи порадует Вас своим тропическим вкусом с приятной малиновой кислинкой и обязательно поднимет настроение! 

Распечатать Pin Recipe

Подготовка 15 мин.

Общее время 15 мин.

Блюдо Напитки

Порции 2 стакана

Калории 221 ккал

Ингредиенты

  

Для смузи из манго

• 1 манго
• 1/2 ст. натурального йогурта

Для смузи из малины

• 1 ст. малины (свежей или замороженной)
• 1/2 ст. натурального йогурта
• 1 ч. л. мёда

Приготовление

 

Готовим смузи из малины

• Залейте половину стакана йогурта в чашу блендера.
• Положите туда же малину и подсластитель по Вашему вкусу.
• Взбивайте на полной мощности до получения однородной консистенции. 
• Возьмите два стакана и равномерно распределите в них малиновый смузи. Для примера смотрите изображение к этому рецепту.
• Хорошенько промойте чашу блендера, чтобы слои смузи выглядели чисто и опрятно без примеси малины.

Готовим смузи из манго

• Манго очистите от кожуры, разрежьте пополам вдоль косточки с обоих сторон. Удалите косточку и нарежьте манго произвольными кусочками. Манго - это мягкий фрукт, поэтому сильно мельчить нет смысла - он отлично перебивается в блендере.  
• Положите манго и йогурт в чашу блендера.
• Взбивайте до получения однородной консистенции смузи. 
• Далее, аккуратно влейте смузи из манго поверх малинового слоя.

Заметки

Этот смузи получается вкуснее, когда подаётся холодным. Поэтому используйте ингредиенты из холодильника в ходе его приготовления и употребляйте его как можно скорее. 

Чем полезен этот смузи

• Манго очень полезен людям с офтальмологическими заболеваниями, так как содержит высокую концентрацию витамина А. Манго также отлично справляется с простудными заболеваниями: обладает жаропонижающим и анальгетическим действиями.
• Малина является отличным источником таких антиоксидантов как витамин C, кверцетин и галловая кислота, которые помогают в борьбе с раком, болезнями сердца и кровообращения, а также с признаками старения. В малине также содержится эллаговая кислота, известный противовоспалительный элемент.
• Йогурт богат витаминами и полезными белками, а также хорошими бактериями, в которых очень нуждается Ваш кишечник.

Приятного Вам смузипития! 🍹