Перейти к содержимому

Смузик

Лучшие рецепты смузи

  • Смузи
  • ДЕТОКС-СМУЗИ
    • Смузи для очищения
  • Десертные смузи
  • В Блендере
  • Для похудения
  • Полезное

Йогурт

Йогурт является популярным и полезным компонентом смузи, который может придавать им более густую текстуру и приятный вкус. Кроме того, йогурт обладает несколькими полезными свойствами:

  1. Белок и пробиотики: Является хорошим источником белка, который помогает восстановить и строить клетки в организме. Также, многие йогурты содержат пробиотики — дружественные бактерии, которые поддерживают здоровую микрофлору в кишечнике.
  2. Богат кальцием, который необходим для здоровых костей и зубов. Правильное потребление кальция способствует поддержанию костной плотности и может снижать риск остеопороза.
  3. Витамины и минералы: Йогурт содержит витамин B12, который важен для нормального функционирования нервной системы, а также калий, фосфор и другие витамины и минералы.
  4. Усвояемость: Легче усваивается организмом, поскольку содержит ферменты, которые помогают разлагать лактозу (молочный сахар) и облегчают пищеварение.
  5. Насыщение: Благодаря содержанию белка и полезных бактерий, йогурт может помочь ощущать себя более насыщенным и контролировать аппетит, что может быть полезным для тех, кто стремится к контролю веса.

Однако, стоит отметить, что некоторые люди могут быть непереносимы к лактозе или аллергичны к молочным продуктам. В таких случаях, следует обратиться к альтернативным вариантам йогурта, таким как растительные на основе сои, миндаля, овса или кокоса, чтобы получить аналогичные пользу и текстуру в смузи.

В Блендере

Смузи «Яблочный пирог» [ВКУСНЫЕ ЗАВТРАКИ И ДЕСЕРТЫ]

Приветствую Вас, дорогие любители смузиков! ?? Смузи с яблоком, бананом и овсяными отрубями станет замечательной альтернативой утренней овсянке. Коктейль получается пикантным,…

smuzik25.05.202218.05.2023
Смузи

Корень мака: отличный суперфуд и настоящий клад полезных веществ

Здравствуйте, дорогие приверженцы здорового образа жизни! ?? Сегодня на повестке дня у нас ещё один суперпродукт и адаптоген — корень мака.…

smuzik25.05.202207.05.2023
В Блендере

Супер-витаминный смузи с брусникой [ЯГОДНЫЕ СМУЗИ]

Привет, дорогие любители полезных смузиков! ?? Возможно, Вы ещё не в курсе, что я большая почитательница брусники. Эту горьковато-сладко-кислую ягодку…

smuzik25.05.202218.05.2023
Смузи

Энергетические смузи — Смузик — лучшие рецепты смузи

Приветствуем Вас, друзья! ?? Современный ритм жизни отнимает много сил и энергии: мы чувствуем себя усталыми чуть ли не с самого…

smuzik25.05.202207.05.2023
В Блендере

Рецепт смузи из нектарина и абрикоса [СЫТНЫЕ СМУЗИ]

Приветствую Вас, любители смузиков! ?? Мы уже не раз использовали с Вами абрикос в приготовлении смузи ?. Такие напитки всегда…

smuzik25.05.202229.05.2023
В Блендере

Слоёный смузи из ананаса и клюквы с грецкими орехами

Добрый день, уважаемые любители полезных и сочных смузиков! ?? Сегодня я хочу рассказать Вам о новом рецепте вкусного напитка из…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Яблочный смузи-десерт в банке — Смузик — лучшие рецепты смузи

Приветствую Вас, дорогие любители смузиков! ?? Недавно я готовила вкуснейший смузи из печёных яблок. Напекла я тогда очень много яблочек и,…

smuzik25.05.202229.05.2023
В Блендере

Яблочный смузи с вишней [ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ СМУЗИ]

Приветствую Вас, любители смузи! ?? Учёные советуют ежедневно съедать хотя бы одно яблоко. Таким образом наш организм получит суточную норму…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Простой бананово-грушевый смузи [ПРОСТО И ВКУСНО]

Приветствую Вас, любители смузиков! ?? Сегодня хочу с Вами поделиться очень простым, но безумно вкусным рецептом смузи с бананом и…

smuzik25.05.202229.05.2023
В Блендере

Бананово-кокосовый смузи с какао — Смузик — лучшие рецепты смузи

Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня у нас на повестке дня вкуснющий смузик из ароматных бананов и кокоса. Я вообще очень люблю…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Черничный смузи с йогуртом и белым шоколадом

Привет, друзья! ?? Предлагаю вашему вниманию ещё один вариант десертного смузи — черничный смузи с белым шоколадом. В качестве сладкого…

smuzik25.05.202218.05.2023
В Блендере

Лучший смузи для завтрака [РЕЦЕПТЫ СЫТНЫХ СМУЗИ]

Привет, дорогие любители смузиков! ?? Хочу поделиться с Вами моим любимым рецептом смузи для завтрака. Для меня завтрак — это самый…

smuzik25.05.202229.05.2023

Навигация по записям

Назад 1 2 3 … 11 Далее

Свежие записи

  • Смузи манго-банан [ЛЕГКО И ПИТАТЕЛЬНО]
  • Смузи из чёрного винограда и смородины | Рецепты смузи
  • Рецепт смузи с брусникой и сливой [ВКУСНО И ПОЛЕЗНО]
  • Смузи из яблока и манго с шапочкой из физалиса — Смузик — лучшие рецепты смузи
  • Энергетический смузи из помело и манго с зелёным чаем

Свежие комментарии

Нет комментариев для просмотра.

Рубрики

  • В Блендере
  • Десертные смузи
  • ДЕТОКС-СМУЗИ
  • Для похудения
  • Полезное
  • Смузи
  • Смузи для очищения
WordPress | Животные