Добрый день, друзья! ?? Сегодня я предлагаю Вам приготовить апельсиново-банановый смузик ?➕?. Это очень простой рецепт, и Вы легко и…
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок — это концентрированный сок, полученный из апельсинов. Вот несколько польз, которые апельсиновый сок может принести в составе смузи:
- Витамин C: Является отличным источником витамина C. Витамин C является мощным антиоксидантом, который помогает поддерживать иммунную систему, укрепляет сосуды, способствует образованию коллагена и улучшает поглощение железа из пищи.
- Энергия и гидратация: Содержит естественные сахара, которые могут быть использованы организмом как источник быстрой энергии. Он также помогает увлажнить организм и поддерживать оптимальный баланс воды.
- Антиоксиданты: Содержит антиоксиданты, такие как бета-каротин и флавоноиды, которые помогают защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Антиоксиданты могут иметь противовоспалительный эффект и способствовать общему здоровью.
- Пищевые волокна: Хотя апельсиновый сок содержит меньше пищевых волокон, чем свежие апельсины, он все же содержит некоторое количество волокон. Пищевые волокна способствуют здоровому пищеварению и могут помочь поддерживать нормальную работу кишечника.
- Вкус и аромат: Придает смузи яркий и освежающий вкус. Он также добавляет аромат и делает смузи более приятным для употребления.
Важно отметить, что сок содержит больше сахара и меньше пищевых волокон, чем свежие апельсины. Поэтому рекомендуется умеренное потребление апельсинового сока в составе смузи и учет его калорийного и сахарного содержания в общей диете. Лучше всего использовать свежевыжатый апельсиновый сок без добавленного сахара для получения максимальной пользы.
Смузи-завтрак с бананом, мандарином, кокосом и овсяными хлопьями
Здравствуйте, мои дорогие любители вкусных смузи! Предлагаю Вам сегодня приготовить замечательное блюдо – завтрак в банке из банана, минеолы и…
Двухслойный смузи из киви и банана [СМУЗИ ПО СЕЗОНУ]
Приветствую Вас, дорогие любители смузи! ☺️ Смузи приобрели невероятную популярность за последнее время. Польза этого напитка, конечно, неоспорима! Если употреблять его…
Пряный смузи из тыквы с апельсином и грейпфрутом
Здравствуйте, уважаемые любители смузиков! ☺️ Сегодня мы готовим яркий, ароматный смузи, который поможет избавиться от нежелательных лишних килограмм и укрепит…
Десертный смузи из яблок и физалиса с взбитыми сливками — Смузик — лучшие рецепты смузи
Добрый день, друзья! Сегодня я хочу предложить Вам приготовить невероятно вкусный десерт из зелёных яблок, терпкого физалиса и взбитых сливок.…
Вишнёво-клубничный смузи — Смузик — лучшие рецепты смузи
Добрый день, любители вкусных смузиков! ?? Сегодня я вновь решила приготовить ягодный смузи. Для этого напитка я выбрала вишню и…
Смузи из сливы, банана и апельсина [РЕЦЕПТЫ ФРУКТОВЫХ СМУЗИ]
Привет, любители смузиков! ?? Думаю, многие из Вас пробовали готовить классический смузи из сливы и банана. Я решила поэкспериментировать и…
Мятно-апельсиновый смузи | Простые рецепты полезных смузи
Приветствую Вас, любители смузи! ?? Сегодня я предлагаю Вам порадовать себя интересным сочетанием вкусов и приготовить мятно-апельсиновый смузи ? ➕ ?. Мне…
Яблочно-ананасовый смузи — Смузик — лучшие рецепты смузи
Здравствуйте, уважаемые любители сочных напитков! Я просто обожаю ананас! И сегодня на повестке дня смузик именно из него. Сочный, сладкий,…
Смузи с ананасом, финиками и арахисом | Лучшие рецепты смузи
Очень интересный вкус получается, если соединить мякоть ананаса, апельсина, добавить сушеные финики и чуть обжаренный арахис. Смузи за счёт фиников…
Смузи из груши, апельсина и йогурта | Простые рецепты смузи
Приветствую Вас, любители смузи! ?? Хотите получить заряд бодрости на целый день? Тогда приготовьте вкусный смузи из груши с апельсиновым…
Трёхслойный смузи с ананасом, черносливом, красным апельсином и манго — Смузик — лучшие рецепты смузи
Яркий трёхслойный смузи из самых вкусных ингредиентов: манго, ананаса, апельсина, банана и чернослива. Сочетание тропических фруктов с ноткой чернослива придётся…